今日は、朝から雨です☔️
あ〜あ
昨日まであんなに良い天気だったのにねー
お散歩も、橋の下です😣
私が数年前に、一目惚れして買った紫陽花です😍
これを…
地植えしたら色が変わってしまいました😱
土の成分で変わるって言うけと🤣
ほんとに変わってしまったよ😣
えー😱😱
マジ〜💦😣
あ〜あ
雨やん💦
哀愁が漂う後ろ姿でした…
いとこが、おばあちゃんになりました😊
初孫でーす！
女の子です💕
ぎこちない抱っこ😅
分かる分かるわかるわぁ〜😍
我が家もまご2人！
2人とも女の子😍
1人目を抱いたとき😅
2人目を抱いたとき😅
壊れたら大変💦😅 大事に抱っこ😊
やっぱり新生児は、首がふにゃふにゃで
怖いね〜
昔は比重が低くて献血出来なくて、私は献血は出来ないものと思ってました😔
しかーし…
時は流れ、私の身体も横に伸び😅
献血が出来る身体になりました😅
義母は、92才で他界しましたが、血液の病気で、つき1の輸血は命綱でした😔
なので、私は自分が世の中に貢献できるのは、献血しかないと思ってます。
でも、張り切って献血に行ったら、貧血で数値ギリギリで出来なかったんです😱
なので、意識して食べ物と乳酸菌、カルシウムと倍増して取り入れ翌月は献血できました😅
血を抜く🩸事で、赤血球でたくさん血を作るので、たまには抜いた方が良いですね😊
みなさん、献血は70才までしか出来ません😊
人助けと思ってまた献血しまーす❣️
食べた物は胃で消化され、小腸で分解、吸収され、大腸で便となって排出される一連の流れです…
便秘体質の人っていますよね〜
実は私も便秘でした😅 ←過去形
4.5日いや、気づいたら1週間って事も😱😱
これでもあまり気にして無かったわたし😅
元気だし、食欲あるし…
でも、知ってしまうと怖い😱
腸内には、悪玉菌が増殖し、毒性ガスや、発がん物質も発生‼️
この毒素は、血液を通して、なんと！
全身に運ばれてしまうのです😰
きゃー😱😱
さらに、出にくい便を出そうと、リキみがちだと、知らないうちに腸壁にポツポツと穴が空く事もあるそうです💦
下剤で便を出す方法もあるけど、体が慣れて効きにくくなり、飲む量も増加💦
ますます便秘体質になります。
下剤の使用で腸内のヒダも消えてしまう危険さえあるみたい。
(このヒダは、便を動かすのに大事だって)
便秘体質になるのは、
加齢、食生活、運動不足など…
腸が正常に動かなくなるから。
では、対策としてどうしたらよいのか？❣️
整腸効果を持つ乳酸菌の摂取、水溶性食物繊維🙁
わたしは、増殖力と発酵力が抜群に高い乳酸菌で、腸の動きを良くして、善玉菌を増やして、腸のぜんどう運動を活発にしています。
便秘の人へ…
便秘は、全身の病気を招きますよ。
それが、どこに現れるか⁇
知り合いの人はパーキンソン病になってます。やはり便秘だったそうです😭😭
注意 便秘対策として、食物繊維を積極的に摂る人も多いけど、葉野菜や根菜が豊富に含む食物繊維は、便を固くする種類なので、とりすぎると余計便がつまります。