ヘバーデン結節

昨日検査日決まりました。6月の第2週に・・・
先生が「もう、絶対に大丈夫なようにするから！！！」って言ってくださって・・・
泣く泣く小腸造影の予約も取りました～
小腸造影が嫌なのは喉が「げーっ」となるからで・・
先生「皆は小腸に空気を入れるときが苦しいって言うけど・・・」
私「そんな痛みは我慢できます。只げーっとなるのがダメで」
先生「それなら、鼻から管入れるときは麻酔をかけて、管が入った時点で目覚めてもうらうようにするから」
私「すみません。よろしくお願いします」
で、決まってしまいました。先生は本当に心から患者のことを心配してくださるので・・・しょうがない、まな板の鯉で、やるしかないです。
げーっ、が1日続くわけではないのでね・・・多分。

それと良い事もありました。貧血が治りました。先生が見せてくださった折れ線グラフが45度くらいの角度で右肩上がりになっていて・・・
先生「何かした？」
私思いつかなくて「R1を毎日たべるようにしたことかもです」
先生「腸内細菌が合ったのかもね」
で、R1すげーぇ！って思っていたのだけれど、本日会社に来て同僚から「ピーナッツでしょ！毎日食べてるって言ってじゃないですか」
あ、そうでした！本当に小袋だけど、美味しくて毎日

を食べていたのでした。カロリー高いかもですが・・・
夫と二人でTV見ながら・・・このクラッカーが好きで・・・チョー美味しいのですが、中に入っているピーナッツとアーモンドが本当に香ばしくて美味しいのです。昔はこのクラッカーだけでどこかの何とか製菓が作っていたような・・・でもイオンでこれが手に入るので、行くと5個はゲット～
本当にうんまい！
難を言えば、クラッカーの量が少ない！ナッツの量が多すぎることくらいでしょうか？
同僚二人から、ナッツでしょう～と言われ・・・納得～
先生には嘘ついちゃった・・・

あ、それと気になるなら整形を受けなさいと、先日のブログ「関節痛」に書いた左人差し指の第一関節の予約をその日に取ってくださいました。
先生「どうせ『老い』的なことだろうとは思うけれど、はっきりした方がいいでしょ？」と。
整形でレントゲンをいろいろな角度から5枚取られて・・・
「ヘバーデンでした。よく、歳を取ると膝の軟骨か磨り減る、とか言うでしょ。それは体中の関節がすべてそうなりうると言うことで、手に出ました。指が曲がったのは軟骨が無くなったからです。もっと症状が進んでしまったら、手術とかになるときもありますが、そうなると関節を曲げなくしてしまうので。」ってヘバーデン結節～

なるほど、それだけ歳を取ったのね～辛かったねー頑張ったねー
と言うことにしておきましょう・・・

診察前～

今から採血の結果待ちで受診します。で、6月の検査の予約します。もー本当に嫌なんです～小腸造影。ま、半分はしょうがないとは思っているけれど～不安不安不安
待合室の端にはインフルの患者さん用の待合室が衝立のみで隔離されているけれど～それも不安不安～R1食べているけれど、どうかなぁ～マスクとってその隔離室に入ってみようかしら？
なーんて出来る勇気がないくせに～って心が乱れております(^_^;)

永谷園煮込みラーメン

日曜の夕食は早めに取ります。もう、19時には食べ終える感じ～
なので、16時くらいには買物に行って・・・
冬は鍋が多く、それは簡単なので、大歓迎なのですが・・・

昨日は「夕食はラーメン」って言われて・・・それは外食ということなので、私にとってはありがたい申し出ではあったのですが・・・
普段から家で食事を余り取らない二人にとっては、土日の食事は重要で、せめてこの日だけは野菜たっぷり摂らないと・・・
で、永谷園煮込ラーメンを始めて購入してみました。

昨日は寒かったので、16時にスーパーに行ったら白菜は売り切れ～
代用品で8種類のカット野菜1袋、ほうれんそう、えのき、油揚げ（箱に書いてあったので）豚バラ（箱には鶏肉ってありましたが）。
箱には2人前が2パック入っているとなっていたので、2人前だけそのように水の量も忠実に作ったら・・・

ちょっと水分足りない・・・結局スープをもう1つ使って（麺は1袋：2人前しか入れていない）後から足したらちょうど美味しい感じ。
ラーメンも鍋の一部だと思えば、美味しかった～。生めん好きにはダメかもしれないけれど・・・

それプラスお稲荷さん（変なメニュー）だったので、ご飯も炊かず・・・
後片付けも簡単で、今後に期待してしまうわ～鍋のとき煮込みラーメンがいいなぁ～

お正月からこっち、体重計の電池交換していなかったので、なんとなく増えている感触はあっても、電池交換せずにいたけれど・・・
やっぱ現実見ないといけないと決断し、今朝、電池交換しました。

2キログラム増えていたぁーーー。
節制していないモンねぇーーー。
だめだよねーーー。

1ヶ月で増えたものであれば、1ヶ月で戻せばいいねーーー。
戻ればいいねーーー。

亜麻仁油

いつも一緒にお昼している同僚は、食に関しても体に良いものを食べる習慣になっているので、私は少し彼女を見習って、お昼は定食を摂ることをしています。彼女は定食の中でも魚と肉なら魚を選び、揚げ物と煮物なら煮物を選んでいます。
定食には小鉢が1つ付くのですが、その小鉢はいつも数種類あって好きなものを選べます。もちろん彼女はその中でも野菜を多めに使っている小鉢を選び、それを美味しそうに魚は皮までちゃんといただきます。お母さまの食育が良かったんだなーと毎日感心するばかりです。私はと言えば、定食でも肉や揚げ物を選び、小鉢もカロリー高めな物を選んでしまいます。

社長もたまにお昼をその定食屋さんにいらっしゃるので、その時は同席させていただきます。社長も定食を選び、小鉢も体に良さそうなものを選んでいます。

二人から学ぶことはたくさんあって・・・
R1を摂ることも社長から習いましたし、数日前は亜麻仁を習いました、R1に1スプーン混ぜて摂っているそうです。
「オメガ3を摂らないとね」って軽くおっしゃっていますが・・・
すぐに携帯で検索「体で合成できない脂肪酸？」「体のために良い」「健康維持」など・・・

早速、本日から自分で作ったR1にスプーン1杯混ぜてみました。その上にゆず茶を混ぜてしまったので、全然味は変わりませんでした。体に良いものであれば、何でもやってみよーーー

同僚の彼女には食のほかにも「毎日の通勤とかで階段を使うのは？」と促され・・・
それまでは2014年に原動機付自転車で転んで右足を骨折してから、ずっとエレベーター、エスカレーターのお世話になっていたのですが・・・階段を使うことにしました。

初めは駅の階段を上るだけで、はぁはぁしていたのですが、今は全然・・・
前は電車に間に合わない！って時でも、走ろうとしてもすぐに足が止まっていたのですが、今は50ｍくらいなら十分走れます。

60歳過ぎても毎日やれば、出来るようになることあるんだぁ～と実感しております。
しかーし食に関しては・・・魚より肉を選んで、煮物より揚げ物を選んでしまうのは変えられそうにありません。

つまるところ原因は～

昨日、1年に1度の大切な仕事が1つ終わって、ホッと一息ついたところで・・・
ム？ム？
口腔内痛みが治まっていました。

この時期、期限付きの仕事（まあ、どんな仕事も期限付き仕事ではありますが）が重なって、忙しくしていたのだけれども、
今週になって、仕事の終了の兆しが見えた頃から、段々と痛くなくなってきて・・・
口角の切れるのも無くなったし・・・ほっぺの裏側の突起も小さくなり、ベロの色も落ち着いて・・・

やっぱり仕事がダメなのかなぁ～
時期的に合い過ぎてはいるがなぁ～


でもでも・・・
そういえば、昔々、ヴォーグ編み物教室に通っていて、初心者コースだけれど、それでも完成品を提出するのに・・・
「期限に間に合わないかも」と思ったら、急にお腹が痛くなって・・・
結局・・・何日かして救急車で運ばれたことがあった！
ことを思い出した・・・

そしてそのときに「私は期限付き」がダメなんだーと思い知ったのだった！
忘れてた～そんな昔のこと～

カレーライスは大丈夫

昨日は全然痛くないヒュミラを打てた～痛点じゃなかっただけだけど・・・
左でがっちり押さえていても・・・全然痛くなかったし、終わった後も注射液が流れ出ることもありませんでした～
良かった良かった！

で、その後二日目のカレーを食べました。

今までに作ったカレーは夫は中辛、私は甘口なので、煮る所まで一緒で
その後鍋2つに分けて1つは中辛、1つは甘口～にしていたのだけれど・・・
そうすると水の量がはっきりせず・・・いつも味が違って両方ともが美味しくない状態でした。

なので、前回作ったのは1年ぶりくらいかも～

で、今回は辛いカレーの中和の方法をネットで入手し、「コーンスープの素をかける」
と言う方法を実践してみました～

今までの煮方でカレーの中辛のルーをいれ出来たカレーを私も食す！

本当にそんなに辛くない！私でも中辛が食べられる！

それに水加減がちゃんとしているから、夫からの「美味しい」の一言も出て・・・
一石二鳥ですぅ・・・

でもさぁ～私だけ塩分・カロリー取り過ぎじゃねぇ？

関節痛

ちょっと前から左手の人差し指の第一関節が痛くて・・・
普段突き指・・・的に「痛い！」となることあるじゃないですか？
それだと思っていたけれど・・・なんか鈍痛というか
気付くと痛みがそこにある感じ。
指自体も、右手に比べると左のほうが第一関節からちょっと中指側に曲がっている。

で、ネット検索したら・・・

乾癬性関節炎（かんせんせいかんせつえん）

皮膚の病気の一つに、赤い発疹の上に銀白色の皮膚のかさつきを伴う乾癬かんせんがあります。
これに関節の炎症を合併したのが乾癬性関節炎です。

乾癬性関節炎では、乾癬による皮膚症状、関節の炎症による炎症症状が現れます。
炎症症状としては、炎症した関節に痛みや腫れが起こるのが一般的で、指の第一関節によくみられます。

って言うのを見つけ・・・
そういえば、右足の膝下の皮膚が異常に痒くて・・・掻き過ぎで赤い発疹になっちゃているんだけど・・・
この症状も時々、しかも冬に多い・・・
ヒュミラもリウマチの薬だし・・

全部関係しているのかなぁ～
でも、痒いのは右足。関節は左人差し指。
関係なさそうーだけどなー

口の中がまだ痛い

年末年始からずーっと引きずっていて、口の中が痛くてしょうがない・・・口角もかさぶたで・・・
朝、パンを食べるために口を開けると口角が切れて・・・
血が出ます。
ロコイド軟膏つけても、セレスタミン配合錠を毎晩1錠飲んでも治らない・・・

それに今朝は・・・
夜中、剥いだ布団の上ににゃん子が乗っていて・・・
寒くて目が覚め、剥いでいた布団をかけようと布団を引いたら重くて・・・
いっぺんで目が覚めちゃった～
起きる時間の30分前だから余計・・・もっと寝たかったぁ～もったいない～

電気敷き毛布を使っていて、1メモリだけにしているんですが・・・暑かったようで・・・
今夜は毛布を止めてみよう・・・

で、今喉も痛くなってきて、マスクしました。
インフルだけにはなりたくない！
仕事忙しいのよーーーやることいっぱいあるのーーー

あれ？あれ？
そっかー口腔内の炎症はクローン病だと思うから・・・
仕事が忙しくて、やることあれもこれも～と頭がいっぱいだから
炎症が治まらないのかーーー

納得！
そういうことなのね～前に主治医が「会社辞めたら治ると思う」っておっしゃってたし・・・

でもでも
私の中で1番の問題は・・・今月末の診察で、検査日を決めないといけないってことなのだー
嫌な検査だからやめたい！
もうクローン病の治療・・・診察に行かなかったら？
まで考えておりますぅ
ほんとうにやだーーーーーーーーーー小腸造影ーーーーーーーーー

ヒュミラ注射～

ぷよぷよの下腹を強く握って固くして、ヒュミラを打っていたのですが・・・
そうすると固くしている分、痛い気がして・・・
注射のボタンを押して針が動いたら、下腹を固くしていた指を外してみようと・・・

結果、左手で左下腹を握り、そこに右手で注射器を当てボタンを押した・・・そしてすぐに左手を緩めた・・・
もともと左側の時はあまり痛くないので、全然痛くなくて・・・

しかーし
注射液がすべて無くなって注射を肌から外したら・・・なんと注射液がちょろっとこぼれてしまって・・・
失敗でした～

左手を緩めたらぷよぷよが戻って、刺さっていた針が抜けてしまったのかも・・・
まったく、想像できただろうに・・・ぷよぷよの腹を握って固くしているのに、固くするのをやめたら・・・
ね、私バカよね～

食べ過ぎで

2019年も何の意気込みもなく迎えました。
あけましておめでとうございます。

鬱脱却友人と夫と3人で12/31から強羅に1泊旅行してきました。
だらだらとゆっくりしてリフレッシュ～

でも食べ過ぎて・・・
口腔内が悪化して、ベロの両側が白くただれ、痛くてほほの内側も痛くて・・・
みんなには黙っていたけれど、元旦の夕食後は痛くて痛くて、自販機でお水を買って口に含んで口腔内を冷やしていました。

考えてみれば、今日は注射の日、薬も切れていたし、年賀状作って印刷しての寝不足もあって・・・
31日の夜はお酒もちょっぴり飲んで、つまみのセサミクラッカーとナッツを食べまくり、チーズも食べて・・・

ダメなものばかり食べていたからねー

で、帰宅後ちょっと甘いものが食べたかったので、自分で炊いた黒豆を小皿に乗せて・・・
食べたけれど痛くて痛くて・・・黒豆が私にだめだったら、400グラムも煮てしまって・・・
どうしましょ・・・


今から注射して目覚めたときには治っていれば良いなぁ～
今日は左側下腹なので、比較的余裕・・・
今日は左手で固めた下腹を注射のボタンを押したときに左手はずす・・・という早業をしなくてはいけない・・・
では、いざ行かん・・・

って昨夜書いて、注射しないで寝ちゃいましたぁ
忘れちゃって・・・
途中PC動かなくなって更新出来ないまま閉じて・・・
忘れちゃった・・・
今から左下腹打ちマースtyuusya