思い込み

人にはさまざまな非合理的な思い込みがあります

非合理的な思い込みはしばしば

『～すべきだ』

『～ねばならない』


という強制を伴います


それが強くなると、非合理的なことに

行動を合わせようとする無理から

気力を失ってしまいます


そんなときには

『～したい』

『～なりたい』


というふうに切り替えましょう


『べき』を見直してみよう

『好き』なのかどうか問うてみよう