こんにちは
ピナです
お正月・年末年始は
飲んで
食べてがたくさんで、さらに体が重たーくなってしまいました
そんな日々だったので、最近縄跳びをちょこっとしております
大人になってから、縄跳びってしたことありますか
普段からトレーニングをしている方は、縄跳びも取り入れたりするのでしょうか
私は３年前に長男の二重跳びの練習がてら横でやってみたのが、大人になってから初めてでした
かれこれ・・・・・２０ん年ぶり
自分の感覚は子供の時のまま・・なので、軽々と跳べるかと思いきや
二重跳び１００回いくぞーってな感じで跳んでみたら・・・・
体が重くて重くて、ジャンプを続けるのがとっても辛かったです
それでも、当時小１の長男に負けるものかとがんばりましたが・・・２０～３０回程しか跳べなかったのを記憶してます
そして３年が経ち、次男が小１になり二重跳びの練習を始めたので、またまた横でやってみたら・・・
３年前よりさらに体が重たくて重たくて・・つらい
せいぜい２０回いくかいかないか。。。
片足跳びやかけ足飛びは、片足で全体重を負担するので、二重跳び以上に出来ませんでした
縄跳びは、体幹を鍛えるのにも、ダイエットにも良いらしいので、この機会に運動不足でゆるゆるになってしまった体に
ムチをうって、続けていければと思っています
がんばるぞー
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