愛犬と三女と

金曜の夜はスイミングで、レッスン後もブイを足に挟んで手の掻きを中心に自主練。
さすがに朝はゆっくりしたく、走らず。
お昼は久しぶりに三女とランチへ。
近所に流行りのビ○○ン珈琲へ行ってきました。
普段はなかなか、ゆっくりと話もできないので学校のことや、
夏休みにクラスメートと遊んだ写真を見せてもらったり・・・
ランチもさすが、流行っているだけあって美味しかったわ～！
私のは大葉と鶏肉のドリア。



ランチセットは飲み物もついていて、思わずデザートも追加注文。
娘はシュークリーム、私は抹茶ムース＆白玉＆小豆＆クリーム！


それから愛猫のえさを買いに行ったついでに、愛犬きなこに歯磨き用のロープを購入。
喜んで噛みついてました。
が、何か血らしき赤い色がロープについているでは・・・
見ると、歯茎から出血！
歯槽膿漏か！？
やっぱり、犬も歯磨きしてあげないといけないのか・・・
歳のせいもあるのか・・・でもまだ人間で言うと40代。


そして夕方、肉じゃがを作ってから走りました。主婦ランナーは忙しい！
ラップ５分30秒ペースで気ままに伏見川沿いを下り、古府から野々市経由で約15キロ。
汗だくになって帰宅し、本日のトレーニングメニュー終了。
娘とランチした分を消費したかな？　<ちぃ>