１６９回（７／２０）、１７０回（８／１７)開催しました。

投稿遅れがちの猛暑です。

前回１６９回から、投稿していないままで本日１７０回目の
ＢＢＦの開催でした。



７／２０はＮさんと管理人さん、ＦＵＫＵの３人で、こじんまりと
お喋りでした。
どうしても心の不安が、続いてしまうしんどさを共有しつつも、
解決というよりも、気持ちの持ち方を考えてみる時間でした。

しんどさに縛られてしまうと、抜け出せなくなりますね。
とはいえ、気持ちを切り換えることが難しいのも、うつの
特徴だったりしますし。・・・うまくやり過ごせたら楽なのに。

そして、今日８／１７は、このサイトを見つけていただいた
Ｈさんが参加され、うつと向き合いながらのＫさん、管理人さん、
ＦＵＫＵの４名で、それぞれの経験だったり、うつになって、
やりがちな行動・・・日々の記録を細かく残していたり、
少し体調が良いなと思うと復職を焦ってしまうとか、
焦って更に調子崩れたりとか、お話しできて、あっという間に２時間が
過ぎました。

何が原因で、どうしたら良くなるのかは、人それぞれに違うし
タイミング違うし、「良い」の判断も難しいです。
客観的に観るには、家族が大切ですね。主治医より長く観てくれていますから。
感謝も忘れず、ちょっとずつ前を向くのが良いのかな。

そんな会でした。次回は９／２１予定です。

最後まで読んでいただきありがとうございます。