ウコンやしじみ

私の経験上ですが、若い頃は不摂生で朝はサンドイッチ、昼は牛丼、夜は飲み
に行ったり、という食生活をしていた頃があるのですが、当時は必ずと言って
いいほど年に数回風邪を引いて寝込んでいました。
今は全く違う食生活で、特に玄米を食べるようになってからは風邪もひきにく
くなり、「ちょっと風邪っぽいかな？」と思うことは稀にありますが、ほとんど発症せずに済んでいます。
風邪は万病のもとといいますが、風邪を引かなければ様々な病気にもかからないのです。
精力強化によい食べ物、よくない食べ物とは？
スパーキー佐藤によれば
肝の強化に効果的な食べ物としてはウコンやしじみが有名です。
それ以外で肝を強くする食べ物としてお勧めなのが本葛（ほんくず）です。
葛餅（くずもち）は白砂糖が入っていることがあるので、自然食品のお店で本葛を購入するのをお勧めします。
葛がきや葛湯（くずゆ）にしてもいいですし、片栗粉の代わりに料理に使うのもおすすめです。