目標が１～２㎏の減量だった場合、短期のダイエット方法はあるでしょうか。置き換えダイエットは、数あるダイエット方法の中でも、比較的短期でできるものだといいます。短期間で体重を減らす方法としては、運動をメインにしたダイエットもよく知られています。置き換えダイエットで、１、２㎏のダイエットを短期間で達成したい場合、１週間で１食か２食の置き換えをするようにしてみましょう。置き換えるものは、市販の置き換えダイエット用の食品がおすすめです。クッキーやこんにゃくラーメン、おじや、スープ、ドリンクなどいろいろな商品が販売されているので、自分の好きなダイエット食品を選ぶことができます。１日３食の食事のうち、夕食を置き換えることで最もダイエット効果を高くすることが可能です。