にっきーv(。・ω・。)♪

ただのにっきだYO
でもたまにまじめなこともかいてみる

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2 コメント

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Unknown (なっつん)
2005-11-28 23:25:40
あたしの場合は腰回し(肩幅くらいに足をひらいて立って、両手は腰において腰だけ回す)左回しと右回し20回ずつしたあと前屈して、そのあとうしろにそる!前屈と後ろに反るのは痛いけど気持ちいいょ♪
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Unknown (ちさ10)
2005-11-28 23:36:07
おぉー前屈(笑)絶対痛すぎて叫ぶ(笑)

でも何かしないとこりゃ悪化するだけやから試してみるわー!さんくす☆
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