途中、EXILEもやったり～
めっちゃ上手い！！
めっちゃ上手い！！
今日で、千紘組のメンズ「ジュンジュン」が、最後でした。大阪転勤→千紘組関西支部に入信、いえ、入会です(^-^)v
「チームＴシャツ着用の事！」と、指令が来たので、２ＸＵに「どげんかＴシャツ」で、集合でした。
「チームＴシャツ着用の事！」と、指令が来たので、２ＸＵに「どげんかＴシャツ」で、集合でした。
今日で３月も終りですね。。
明日から、年度始め♪プログラムも変わったり…ですが、まだなぁんにも出来てませんd(-_-)b。。
ヤバいっ(・ω・;)
頑張って、コリオ作りまくります！！<(｀^´)>
届いたもう一つの物。。高周波の出る？！「ツイーザー」確かに、これで抜くと「するっと」抜けます！！
えっ！？どこの？！
それは、あんな所や、こんな部分ですわ(*^_^*)☆*:・°★:*:・°
明日から、年度始め♪プログラムも変わったり…ですが、まだなぁんにも出来てませんd(-_-)b。。
ヤバいっ(・ω・;)
頑張って、コリオ作りまくります！！<(｀^´)>
届いたもう一つの物。。高周波の出る？！「ツイーザー」確かに、これで抜くと「するっと」抜けます！！
えっ！？どこの？！
それは、あんな所や、こんな部分ですわ(*^_^*)☆*:・°★:*:・°
今夜、どーしても我慢出来なくて。。
こんな時間から、御味噌汁を作って食べてしまいました('◇')ゞ
土日以外、夜食べない！というのを、あれ以来続けていたのに…
タマネギと、椎茸、シメジ、エノキ、ワカメ。。ついでに、冷蔵庫にあった、スナップえんどうも入れちゃいました。
野菜沢山の、具沢山の御味噌汁です(*^_^*)
今日だけ、特別☆*:・°★:*:・°
ところで、昨日届いた物。。
画像の「ゲルマローラー」です！
綺麗になるかな(=^・^=)
もう一つ、届いた物。。。
それは、また後ほど☆*:・°★:*:・°
こんな時間から、御味噌汁を作って食べてしまいました('◇')ゞ
土日以外、夜食べない！というのを、あれ以来続けていたのに…
タマネギと、椎茸、シメジ、エノキ、ワカメ。。ついでに、冷蔵庫にあった、スナップえんどうも入れちゃいました。
野菜沢山の、具沢山の御味噌汁です(*^_^*)
今日だけ、特別☆*:・°★:*:・°
ところで、昨日届いた物。。
画像の「ゲルマローラー」です！
綺麗になるかな(=^・^=)
もう一つ、届いた物。。。
それは、また後ほど☆*:・°★:*:・°
昨日は、ＰＵＭＰもちゃんと間に合いました(^-^)v
相変わらず、「ひとりＰＵＭＰチャレンジ」でしたd(^O^)b
ほっとしたのも、束の間。
宅急便が来る時間だったので、速攻帰宅！（何が届いたかは…後日♪）
その後、台風のようなメールの嵐(*_*)。。
そして、最後は送別会♪日頃、ゆっくり話せないクラブのスタッフと、楽しいひと時でした☆*:・°★:*:・°
長～い一日でしたが、楽しい一日でしたo(^o^)o
昨日届いた、レッグウォーマー♪♪ このところ、寒いので有り難いです☆*:・°★:*:・°
相変わらず、「ひとりＰＵＭＰチャレンジ」でしたd(^O^)b
ほっとしたのも、束の間。
宅急便が来る時間だったので、速攻帰宅！（何が届いたかは…後日♪）
その後、台風のようなメールの嵐(*_*)。。
そして、最後は送別会♪日頃、ゆっくり話せないクラブのスタッフと、楽しいひと時でした☆*:・°★:*:・°
長～い一日でしたが、楽しい一日でしたo(^o^)o
昨日届いた、レッグウォーマー♪♪ このところ、寒いので有り難いです☆*:・°★:*:・°
今日は、中級エアロ→ルネサンスのＰＵＭＰの代行まで、４５分しか無いので、ある意味サバイバル！
そして、移動が難関です！！
コレ持って走ります<(｀^´)>
ボトルには、「からだ燃える」入ってます♪
ピンクのも、ガムではなく、「ＳＨＡＰＥの赤」が入ってます♪
アミノバイタルと、ブドウ糖を途中で補給しますっ！
そして、移動が難関です！！
コレ持って走ります<(｀^´)>
ボトルには、「からだ燃える」入ってます♪
ピンクのも、ガムではなく、「ＳＨＡＰＥの赤」が入ってます♪
アミノバイタルと、ブドウ糖を途中で補給しますっ！
じゃい子チャンが、久し振りに秘境の地から、下界にレッスン受けに来てくれましたo(^o^)o
しかも、秘境の地でとれた、お土産まで☆*:・°★:*:・°
五穀米とか、十穀米とかは、あるけど。。
「三十六穀米」初めてです(=^・^=) 凄く身体に良さそうです♪
ありがとう(^-^)/~
しかも、秘境の地でとれた、お土産まで☆*:・°★:*:・°
五穀米とか、十穀米とかは、あるけど。。
「三十六穀米」初めてです(=^・^=) 凄く身体に良さそうです♪
ありがとう(^-^)/~
今日のウエア…では、ありません。 私服です(*^_^*)
レギンスも、カットソーも無しで、着たいところですが、寒さには勝てませんd(-_-)b
前面ぜ～んぶスパンコールです☆*:・°★:*:・°
レギンスも、カットソーも無しで、着たいところですが、寒さには勝てませんd(-_-)b
前面ぜ～んぶスパンコールです☆*:・°★:*:・°
今夜のＰＵＭＰ。。
「チャレンジ！！」「トライ！！」を、連呼したので、みんな未知の重量に挑戦してくださいました(^-^)v
スクワット終わって、自力で降ろせないくらいの重量！！('◇')ゞ
素晴らしいパフォーマンスありがとう☆*:・°★:*:・°
全身２ＸＵで、キメてくださった方々。。みんなで並ぶと、「ナゾのショッカー軍団」のようでした（とーぜん、ちいさまも♪）
いつもなら、「頑張った自分に拍手～☆」と、曲の終り毎に言いますが、今夜は…
「頑張ったショッカー達に、イーィッッ！」
みんなも、片手を斜めにあげて、
「イーィッッ！！」
わらかしてくれますわd(^O^)b
日曜も、こんな感じで行きたいと思います。
帰宅して、お風呂で、「シリカソルト」使いました。 塩みたいな。。岩盤浴の石を粉にしたよーな。。
ツルッツルのピカピカ肌になりますよ☆*:・°★:*:・°
「チャレンジ！！」「トライ！！」を、連呼したので、みんな未知の重量に挑戦してくださいました(^-^)v
スクワット終わって、自力で降ろせないくらいの重量！！('◇')ゞ
素晴らしいパフォーマンスありがとう☆*:・°★:*:・°
全身２ＸＵで、キメてくださった方々。。みんなで並ぶと、「ナゾのショッカー軍団」のようでした（とーぜん、ちいさまも♪）
いつもなら、「頑張った自分に拍手～☆」と、曲の終り毎に言いますが、今夜は…
「頑張ったショッカー達に、イーィッッ！」
みんなも、片手を斜めにあげて、
「イーィッッ！！」
わらかしてくれますわd(^O^)b
日曜も、こんな感じで行きたいと思います。
帰宅して、お風呂で、「シリカソルト」使いました。 塩みたいな。。岩盤浴の石を粉にしたよーな。。
ツルッツルのピカピカ肌になりますよ☆*:・°★:*:・°
木曜夜ラストと言う事で、えりちゃんと小百合ちゃんが、レッスンに参加してくれました(^-^)
彼女達も、ヒヨコから、立派なインストラクターに成長してくれました。更なる飛躍を期待しています☆*:・°★:*:・°
彼女達が、「お疲れ様でしたぁ♪」と、持って来てくれた物。。
あははd(^O^)b
Ｍ／Ｏのケーキ！！
画像の「オペラ」です。
ちいさまの好きなもの、分かったくれてるぅぅ(=^・^=)
Ｍ／Ｏは、チョコレートケーキが充実で、オペラ、エスメラルダ、ブリー等々、味わいの違う物があります☆
日持ちもするので、ＧＯＯＤです。 ワインにも合います☆*:・°★:*:・°
ラストレッスンは、みなさんのあたたかい拍手で、終える事が出来て感激でした(^-^)
本当に、優しいお客様ばかりで、幸せでした♪
月１ですが、レッスンに行くのが楽しみです(=^・^=) また、復活出来ますよーに☆*:・°★:*:・°
彼女達も、ヒヨコから、立派なインストラクターに成長してくれました。更なる飛躍を期待しています☆*:・°★:*:・°
彼女達が、「お疲れ様でしたぁ♪」と、持って来てくれた物。。
あははd(^O^)b
Ｍ／Ｏのケーキ！！
画像の「オペラ」です。
ちいさまの好きなもの、分かったくれてるぅぅ(=^・^=)
Ｍ／Ｏは、チョコレートケーキが充実で、オペラ、エスメラルダ、ブリー等々、味わいの違う物があります☆
日持ちもするので、ＧＯＯＤです。 ワインにも合います☆*:・°★:*:・°
ラストレッスンは、みなさんのあたたかい拍手で、終える事が出来て感激でした(^-^)
本当に、優しいお客様ばかりで、幸せでした♪
月１ですが、レッスンに行くのが楽しみです(=^・^=) また、復活出来ますよーに☆*:・°★:*:・°
ＦＩＴＰＩＡ最後だったので、スタッフの差し入れに「Ｍ／Ｏ」の、シュークリーム買いました(^-^)
久し振りの、「Ｍ／Ｏ」♪ホントに、ここのケーキは、美味しいです(=^・^=)
以前にも、ブログに載せましたが、ラズベリーやブルーベリーは、冷凍を使わず、全てフレッシュな物を、空輸！
チョコレートは、業務用ではなく、バローナのチョコレートを使用しているのですよ☆*:・°★:*:・°
しかも、森英恵のレストランのパティシエをされていた、経歴をもたれてるオーナー♪♪
美味しいはずです(*'-^)-☆
久し振りだったので、自宅用も買いました。チヒビック１号も、小さい時から、ここのケーキが大好きですU^ェ^U
画像は、カシスのケーキ、マロンとチョコレートケーキ、木苺のタルト、苺のチーズムース。。（ごめんなさい、もっとお洒落な名前が付いてるんですが…）
忘れてならないのが、「エスメラルダ」絶品です☆*:・°★:*:・°
夜は、グッと我慢して、朝、早速いただきましたd(^O^)b
久し振りの、「Ｍ／Ｏ」♪ホントに、ここのケーキは、美味しいです(=^・^=)
以前にも、ブログに載せましたが、ラズベリーやブルーベリーは、冷凍を使わず、全てフレッシュな物を、空輸！
チョコレートは、業務用ではなく、バローナのチョコレートを使用しているのですよ☆*:・°★:*:・°
しかも、森英恵のレストランのパティシエをされていた、経歴をもたれてるオーナー♪♪
美味しいはずです(*'-^)-☆
久し振りだったので、自宅用も買いました。チヒビック１号も、小さい時から、ここのケーキが大好きですU^ェ^U
画像は、カシスのケーキ、マロンとチョコレートケーキ、木苺のタルト、苺のチーズムース。。（ごめんなさい、もっとお洒落な名前が付いてるんですが…）
忘れてならないのが、「エスメラルダ」絶品です☆*:・°★:*:・°
夜は、グッと我慢して、朝、早速いただきましたd(^O^)b
午前中、病院行きました。。いまだに、歯医者さん通いしてます(・ω・)ノ
ところで、年度末ともなると、プログラム改正で、ラストになるレッスンもあります。。
今日のピラティスも、ラテンになってしまいます。クラブ側からの、強い強い希望で… ピラティス楽しみにしてくださっていた方々、すいません。。とても、残念です( ..)φ
今夜の夜も、最終回です。。思いっ切り頑張ります(^-^)/~
来月は、２５日（土曜）
７時から ライトエアロ
８時から ボディーポテンシャルヨガ
で、行きますね☆*:・°★:*:・°
来月の準備もやらなきゃです！
ＰＵＭＰ覚え中。。。後で、移動の車中で覚えます♪
健美操や、フットセラピーの更新手続きも、何とか終りました(ΘoΘ;)。。
年度末は、手続き関係も多いです…
頑張りますっっ└|∵|┐♪┌|∵|┘♪
ところで、年度末ともなると、プログラム改正で、ラストになるレッスンもあります。。
今日のピラティスも、ラテンになってしまいます。クラブ側からの、強い強い希望で… ピラティス楽しみにしてくださっていた方々、すいません。。とても、残念です( ..)φ
今夜の夜も、最終回です。。思いっ切り頑張ります(^-^)/~
来月は、２５日（土曜）
７時から ライトエアロ
８時から ボディーポテンシャルヨガ
で、行きますね☆*:・°★:*:・°
来月の準備もやらなきゃです！
ＰＵＭＰ覚え中。。。後で、移動の車中で覚えます♪
健美操や、フットセラピーの更新手続きも、何とか終りました(ΘoΘ;)。。
年度末は、手続き関係も多いです…
頑張りますっっ└|∵|┐♪┌|∵|┘♪
夕べ使ったのは…
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
３番の、ミルクとオートミールのスクラブ洗顔でしたぁ(=^・^=)
甘い香りで、すべすべになりました☆*:・°★:*:・°
あーさん、残念でしたね。 また、クイズしましょうね☆*:・°★:*:・°
昨日代行した、ボディーポテンシャルヨガと、フットセラピー♪ どちらも、とても喜んでいただいて、良かったですo(^o^)o
デトックスを沢山やったので、皆さんが、みるみる小顔になって、びっくりでしたね(^-^)
皆さんが喜んでるのを見ると、とても幸せになります。いつも、ガールズ達？！の、味方ですから(=^・^=)
また、代行しますね☆*:・°★:*:・°
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
３番の、ミルクとオートミールのスクラブ洗顔でしたぁ(=^・^=)
甘い香りで、すべすべになりました☆*:・°★:*:・°
あーさん、残念でしたね。 また、クイズしましょうね☆*:・°★:*:・°
昨日代行した、ボディーポテンシャルヨガと、フットセラピー♪ どちらも、とても喜んでいただいて、良かったですo(^o^)o
デトックスを沢山やったので、皆さんが、みるみる小顔になって、びっくりでしたね(^-^)
皆さんが喜んでるのを見ると、とても幸せになります。いつも、ガールズ達？！の、味方ですから(=^・^=)
また、代行しますね☆*:・°★:*:・°
で、またまた買ってしまいました(=^・^=)
半額だし、１回分ずつの使い切りなので、色々試せます♪♪
今日買ったのは。。
１．ＭＵＤ ＰＡＣ（死海の泥パック）→めちゃ青やけど('◇')ゞ
２．ＳＡＵＮＡ ＭＡＳＱＵＥ（赤土のサウナマスク）めっちゃ赤('◇')ゞ
３．ＧＥＮＴＬＥ ＳＣＲＵＢ（ミルクとオートミールのスクラブ洗顔）ごっつい白('◇')ゞ
４．昨日と同じ、ＨＯＴ ＭＩＲＡＣＬＥ（ライムオイル）そんなに黄緑にはなりません(^-^) めっちゃライムの香り☆*:・°でも、あーさん達からは、「何かの洗剤みたいなにおい。。」と、笑われましたσ(^◇^;)。。。
７本のレッスンも終え、代行も無事に済ませる事が出来て、ほっとしました。今から、お風呂入って、パーツのお手入れしようかな(*^_^*)
さてさて、どれを使うでしょう？！
クイズ第２段ですよ(^-^)/~
では、また後ほど♪
半額だし、１回分ずつの使い切りなので、色々試せます♪♪
今日買ったのは。。
１．ＭＵＤ ＰＡＣ（死海の泥パック）→めちゃ青やけど('◇')ゞ
２．ＳＡＵＮＡ ＭＡＳＱＵＥ（赤土のサウナマスク）めっちゃ赤('◇')ゞ
３．ＧＥＮＴＬＥ ＳＣＲＵＢ（ミルクとオートミールのスクラブ洗顔）ごっつい白('◇')ゞ
４．昨日と同じ、ＨＯＴ ＭＩＲＡＣＬＥ（ライムオイル）そんなに黄緑にはなりません(^-^) めっちゃライムの香り☆*:・°でも、あーさん達からは、「何かの洗剤みたいなにおい。。」と、笑われましたσ(^◇^;)。。。
７本のレッスンも終え、代行も無事に済ませる事が出来て、ほっとしました。今から、お風呂入って、パーツのお手入れしようかな(*^_^*)
さてさて、どれを使うでしょう？！
クイズ第２段ですよ(^-^)/~
では、また後ほど♪