寂しい～

みなさんこんばんは、ちいです♪ 今日は、ピアの土曜日最後のレッスンでした。何年も土曜日の担当だったので、たいそう残念がられました。しかし、有り難いですね。支えてくださったみなさんに感謝の気持ちでいっぱいです(*^_^*) これからも、木曜だけは行きますので、良かったら夜のレッスンにも起こし下さいm(_ _)m ５本の、どのレッスンにも思い入れがあって、表現しきれません。これからも、みなさんの御健康を祈っています♪ いよいよ１０月から新しいプログラムです。身体が慣れるまでに時間がかかりそうです('◇')ゞ ところで、Ｄｕｔｃｈさん、今年の冬は寒いといいですねぇ(^-^) スゴイ毛皮を拝見したいです。１１月の京都サバはどうでしょ！まだ毛皮には早いかな…２月の大阪サバは着て行きましょうd(^O^)b ２月は福
岡サバもありますよ！！Clapのウエアの上に羽織り、ホイッスルが鳴ったら毛皮を脱ぎ捨て大会に挑みましょう(^-^)v カッコいいですよ！絶対☆☆☆ 冬の大会は体温調節が大変ですよね。私も直前までダウンを着てますし、脚とお腹と腰にはホカロンを貼り、その上にはイオンドクターを装着。もう、もこもこ状態です。でも、これくらいやらないと、脚がつったり、アキレス腱が切れたりしてる選手もいましたしね。。大会はＯＮシーズンに突入！怪我のないように、万全な体調で臨みましょう(*'-^)-☆ ではではまた明日。ちいさま☆*:・°★:*:・°

訂正

おはようございます♪ Ｄｕｃｈｉではなく、Ｄｕｔｃｈでしたσ(^◇^;)。。。失礼いたしました。夕べ添付するのを忘れた画像です。大会以外は、めったに画像に出てきませんが。。ワゴンのヨコチさんが上手に撮ってくださいました(*^_^*)

上には上が。。

みなさんこんばんは、ちいです♪ 朝晩が涼しくなってきましたね(^-^) しかし、宮崎の日中は３０℃を越える暑さです(・ω・;) ところで、「モンクレってなぁに？！」とＤｕｃｈｉさんに質問され、これこれしかじか…と、シーズンには手に入らない事を説明してさしあげました(*^_^*) 体脂肪の激減したＤｕｃｈｉさんには、暖かいロングダウンが必要かも…と勝手な心配をしていたら、心配御無用だったみたいですね！モンクレも吹っ飛ぶ毛皮を御買い上げになられたそうでσ(^◇^;)。。。 今年の冬は大活躍しそうですね☆☆☆ もっと体脂肪減っても大丈夫ですねo(^o^)o 競技スクールで、みっちゃんも、あーさんも痩せたし、２のミヤさんなんて、７キロも８キロも痩せちゃって！！スゴイです。教えてるちいさまは、全然痩せないんです
けど(-.-)y-~~~ そんな事より、来月のコリオはやくつくらなくっちゃ！ ではでは、また明日。ちいさま☆*:・°★:*:・°

御褒美☆☆

みなさんこんばんは、ちいです♪ 今日はなんだか涼しいです。ブーツ履いてる人を見て、もう秋だなと思いました(^-^) と言うちいさまも、ファッションの秋支度♪♪ 今年もモンクレのダウン！と決めていました。そろそろ店頭にも並ぶ頃。行こうかなと思っているところに、るみるみからメール☆「モンクレ見てます。ヨウジロウ御買い上げです！」と(*'o'*) 私もアヤメと行きました。ショッキングピンクのモンクレ！！あぁ～、ちいさまも御買い上げσ(^◇^;)。。。 ステップタッチ何万回だろう。でも、るみるみに「頑張ってる自分に、御褒美ですよ！先生頑張ってるもん。」とメールをもらいました。しかし、御褒美しょっちゅうあげてるんだけどなぁヾ(^_^; 去年、娘のＡんなちゃんの分がゲット出来なかった、ＭＭさんにも教えてあ
げました。私の後に店に行ったＭＭさん、４枚御買い上げでございますm(_ _)m その豪快な買いっぷりには脱帽です。「あはは、御褒美あげる程、なんにも頑張ってないけどね！」と、豪快に笑うＭＭさんに、更に脱帽ですm(_ _)m もう少し寒くなったら、チームモンクレが出没する事でしょう。でも、ＭＭさんって超暑がりの超汗っかき(・ω・;) 去年も着てるのを、ほとんど見てない。真冬でも小脇に抱えてましたよね└|∵|┐♪┌|∵|┘♪ ではでは、今夜も２モンクレ、いえ２レッスン頑張ります。 ちいさま☆*:・°★:*:・°

嘘も方便

みなさんこんばんは、ちいです♪ 世間は３連休、アヤメも昨日運動会で、火曜までお休みです。昨日の運動会、今年は猛暑なので真剣にやってたら親も子も倒れる～(・ω・;)(;・ω・) と思い、「あーちゃん、お昼はこっそりお家で食べようか？！アイスもサイダーもあるし。」と、そそのかし、家で食べる事にしました。前の学校でも、昼は家に帰って食べてたので、楽勝でした(^-^) 場所取りしなくていいし、クーラーボックスだの運ばなくていいし。今年も下準備をして、アヤメの出番だけみて、帰って準備。恒例の冷やそうめん♪♪ゼリーにサイダーに果物。楽勝楽勝~ヽ('ー`)ノ~ しかし帰って来たアヤメの顔色が変！聞くと、先生が送ってくれたと…つい先生に、「家に帰ってきます。」と言ってしまったらしい(-"-;) 普通は校内から
出てはいけないので、理由を聞かれたらしい。「お母さんが、病気なので…」と言ったら送ってくださったと(-.-)y-~~~ なので、病気の母は当然午後から見に行けるわけもなく(-"-;) 恥ずかしくて、当分の間学校には顔が出せません。しかし、昨日は本当に調子が悪くて、実際寝てたんですけどね。。やっぱり、嘘は駄目ですねぇ～U^ェ^U でも、嘘も方便なんですけどね…しかし、一大行事がおやってホッとしました└|∵|┐♪┌|∵|┘♪ ではでは、また明日。ちいさま☆*:・°★:*:・°

見学？！

みなさんこんばんは、ちいです♪ またまた３連休ですね。ピアの土曜のレッスンも、残すところ後２回となりました。ｇｅｎｋｉさんにも「僕と宮崎とどっちが大事！！」と詰め寄られ？！ 沢山の方に「健美のお陰で、自分の身体に向き合う事が出来るようになりました。」と。身体と向き合う事で、異変に気付き手術をされ、事なきを得たそうです(^-^) 「ダンベルのお陰で、膝の手術をしなくても良くなりました。身体も心も鍛えていただきました。」σ(^◇^;)。。。等など…イントラ冥利につきる言葉の数々、ありがとうございますm(_ _)m 身体が２つあればいいのに…と思うこの頃であります。名残惜しいのはヤマヤマですが、悩みぬいて出した事なので、涙をのんでごめんなさいです。後任のスエモト先生、サツキちゃん、ヒロミち
ゃんよろしくお願いします(^-^)/~ しかし今日は、朝から嬉しい言葉をかけていただいたり、クラブを見学に来られた方が、「千紘先生を見に来られたそうですよ！」と、ジムにいたさゆりちゃんに言われ、「見学って、施設じゃなくて私ですか？！」(*^_^*) しかも、メンバーの誰かが綺麗な先生だから☆☆と言ってくださったらしく、３人も来られました（３人は別々で、知り合いではないそうです）(*'-^)-☆そんな噂なら、いくらでもウエルカムですよね！誰も傷付けてないし、陥れたりもしてないし(=_=) 写メを撮りたいと言ってらっしゃったみたいですが、レッスン中でしたし、クラブ内では御迷惑にもなりますので、スタッフのえりちゃんとさゆりちゃんから、御断りさせていただきました。でも、入会していただいたとしても土曜日
いないんですよね。。ごめんなさいm(_ _)m ところで明日は運動会。うーん、また早起きだ～ではではまた明日♪ちいさま☆*:・°★:*:・° Ｐ．Ｓ帰る時、虹をみました！運転しながら、撮りましたヾ(^_^;

プログラム

　　みなさんこんにちは、ちいです
　今日も真夏並みの暑さですね。今週末の運動会も、この暑さだと大変ですね　　ところで、１０月のプログラムです。会う人会う人に聞かれ。。説明が大変ですので、発表しちゃいます。クラスの名称等が、省略のものもありますが、御了承ください。
　＊月曜＊10：10～11：00健美操（Ｆ）14：00～15：00健美操（Ｗ）15：15～16：00ラテンエアロ（Ｗ）　18：45～19：30ピラテス（Ｗ）19：45～20：45ラテンエアロ（Ｗ）
　＊火曜＊10：00～10：45らくらくエアロ（Ｊ）11：00～11：45健美操（Ｊ）12：00～12：45ラテンエアロ（Ｊ）14：05～15：05ＢＯＤＹＰＵＭＰ（Ｒ）15：20～16：00ビヨンドバレエ（Ｒ）19：45～20：45エアロオリジナル（Ｗ）
　＊水曜＊10：45～11：15クイックジョグ（Ｂ）11：30～12：15マットピラテス（Ｂ）14：00～15：00健美操（Ｊ）19：10～20：00燃ファット（Ｆ）21：15～22：15ノリノリエアロ（Ｊ）
　＊木曜＊12：10～13：00ピラテス（Ｆ）13：10～14：00健美操（Ｆ）19：30～20：30レギュラーエアロ（Ｐ）20：40～21：20ピラテス（Ｐ）21：30～22：10（Ｐ）
　＊金曜＊19：00～19：40デトックスフットセラピー（Ｒ）19：55～20：55ＢＯＤＹＰＵＭＰ（Ｒ）
　＊土曜＊11：00～12：00健美操（Ｗ）12：15～13：15ファットバーン（Ｗ）13：30～14：15ピラテス（Ｗ）15：00～16：00ステップ（中級レベル）（Ｗ）
　＊日曜＊11：15～12：15Ｆモード（Ｆ）14：00～15：00中級エアロ（Ｆ）
　　　＃日曜は、午前、午後共に、ＫＹＯＮさまと隔週。
　18：30～20：00競技スクール（ほぼ隔週。。）
：（Ｗ）ワウディ　（Ｒ）ルネサンス　（Ｐ）ＦＩＴＰＩＡ　（Ｊ）ＪＯＹＦＩＴ　（Ｆ）メディカルフィットネスフィオーレ　（Ｂ）ＢＩＧ
　今回は、大幅に変更がありますので、時間とクラブを御確認くださいませ。お客様の顔を思い浮かべると、どこも動かせなくなってしまうので、心を鬼にして、クラブとの契約内容や、移動などの時間を検討して変更しました。会えなくなってしまう方には、本当に申し訳ないです。　今回は、本数を減らす予定だったのに。。。ふ、ふ、増えてる。。　スケジュールも表にして、お配りしたかったのですが、未熟で、枠や線がひけませんでした。また、あーさんに教えてもらわなくては
　　ではでは、また。ちいさま

御指名

みなさんおはようございます、ちいです♪ ９月も後半だと言うのに、真夏の暑さ(・ω・;) アヤメは運動会の練習でくたくたです┐('～`；)┌ 私も背中の張りがきになるので、行きつけの極楽Ｕへ行きました。レッスンが終わってからだったので、１１時。流石にすいていました。日によっては、ごった返している露天も少なくて、虫の音を聞きながら癒されました(^-^) 施設内にある癒し処でマッサージをしてもらいました。何度か行きましたが、やっぱり柔道整復師のＴさんが上手です(^-^) 今夜はＴさんを指名しました。肩や脚の疲れもすっきりで軽くなりました~ヽ('ー`)ノ~ 今日も頑張れそうです☆☆☆ ではではまた後ほど。ちいさま☆*:・°★:*:・°

開きっぱなし

みなさんこんばんは、ちいです♪ 今日は久しぶりの晴れ、でも暑かったですね(・ω・;) １本目の初級のエアロから汗だくでした。２本目の健美で、汗がひいたかと思ったら、３本目のラテンで、だくだくσ(^◇^;)。。。Ｒに移動して、パンプでだくだく！チェストなんて、仰向けで横を向いて指示を出していると、上側の目のくぼみに汗がどんどん溜まって来て、「溺れるぅ～」と叫びそうです。５本目バレエも背骨やスクープを意識して動いたら、またもだくだく(ΘoΘ;) 有休で受けに来ていたあーさんも、ＫＹＯＮ様もだくだく！一日中、毛穴は開きっぱなし！今度もまたまたダクダクのはずです└|∵|┐♪┌|∵|┘♪ こんなに代謝がいいのに、痩せないのはなぜかしら＾(・＠・)＾ 今夜もダックダックで頑張ります。 ではではまた後で
、ちいさま☆*:・°★:*:・°

なるほど。。

みなさんこんばんは、ちいです♪ ３連休いかがお過ごしですか？ 仕事をしている者にとっては、道は混んでいたり、短縮営業だったりと、嬉しくない事の方が多いです(-"-;) しかも台風の影響で雨ばかり。。。そんな中、アヤメは１０歳の誕生日を迎えました(*^_^*) るみるみ達と食事をしたりして、祝ってくれました。毎年定番となった、Ｍ／Ｏのチョコレートケーキは、あっと言う間になくなりました。先日、Ｋミ子先生が「つ、がつく間は親の責任。つ、がつかなくなったら本人の責任だって。」と教えてもらいました。なるほど、ふたつ、みっつ…ここのつまでは、親の責任。１０歳は「つ」はつかないなぁ。。なんだか深いなぁ…だんだんと、親を離れて行くのかと思ってしまいました(ΘoΘ;) 赤ちゃんの頃のアルバムを見たりして
、１０年を振り返りました。別居して、離婚して、宮崎に出戻り、仕事に復帰して、少し軌道に乗ったかな…大阪に戻ろうと思った矢先に、母が交通事故で急死。。途方に暮れながら頑張って、１年経ったところで父が倒れ。。やっと１年経って落ち着きました…ほんと、情熱大陸からオファーが来るんじゃないかしら！いや、波瀾万丈から来るかもしれないわ(・ω・)ノ ともかく、１０歳おめでとう∵・∴・★ しかし、お友達と月を観察する宿題をすると言って、マンションの１４階に行ったまま帰って来ません(-"-;)「つ」がつかなくなった途端にぃ―っ（｀ε´） ではではまた明日、ちいさま☆*:・°★:*:・°

終わったぁ～

みなさんこんばんは、ちいです♪ 昨日、今日とオーセンティックピラティスの養成と実技、筆記試験の為缶詰でした('◇')ゞ 昨日も、夜のレッスンにやっと間に合いました。今日は、試験がスムーズに進んで、早く終わりました♪代行を立てていたパンプも、行ける事になりました☆ しかし、試験って何度受けて疲れます。レッスンも終えて、帰りに極楽Ｕに行って、癒しましたヾ(*'-'*) 合否はまだわかりませんが、スケジュールに入ってるので意地でも合格しなくては！！もうすぐ、どこもプログラムが出ますので、お楽しみに。ではでは、ちいさまd(^O^)b

別バージョン！！

　　　みなさんこんばんは、ちいです
　朝晩が過ごしやすくなりましたね　今夜の、のりのりで、別バージョンやりました　題して「にしおかすみこバージョン」　明日の方は、お楽しみに　こんなのん気にはしていられません　明日から、ピラテスのセミナー後半と、実技、筆記試験でした　頑張らなくっちゃ　なので、金曜のパンプは、お休みでごめんなさい　バレエには行きますので　ところで、そろそろどのクラブも、１０月のプログラム改正の時期ですね。今回、ちいさまは大幅に変更箇所があります。が、まだ、詳細をお話しできないクラブがあったりします　しばし、お待ちください　ではでは、明日にそなえて、復習したいと思います。
　　ではでは、ちいさま

違う違う～

　　　みなさんこんばんは、ちいです
　少し涼しくなりましたね、秋の気配ってやつでしょうか　　ところで、ＪＵＮさん、脂ぎった、臭いオヤジではなかったですよさわやかでした。しかし、スクール後の極楽Ｕ　で、ＪＵＮさんの奥様に、露天風呂で声をかけられたのには、びっくりでした　ですよね、お風呂で疲れを癒したいですよね　ところで、みんな昨日のメニューでやったのを、「ツボ押し」と勘違いされているようですが。。　筋肉の柔軟性を上げるためには、筋腹だけストレッチしても、限界があるわけで。。。筋の、骨との付着部、いわゆる「健」の部分をほぐす事によって、スムーズに伸びてくれるんですね。べつに、身体が柔らかくなるツボを、押したわけではありませんので、あしからず。昨日で、みなさんが、いかにケアが足りないかが、わかりました。そりゃ、脚も重かったでしょう　とりあえず、ゆるめて、コリが無くなるように　動きが、楽になって、怪我や故障が減りますから、頑張りましょう　　ところで、もひとつ違うのは、みっちゃんのコメント「ジョイ子」ではなく、「ジャイ子」です。ま、私も、こないだまで「Ｉ．ＰＯＤ」を「Ｉ．ＰＯＴ」と思ってましたから　真紀ちゃんは、「ヴィッテル」と、「ビックル」を間違え、私に乳酸菌飲料ビックルを渡してくれましたし　ともあれ、みなさんが、確実にレベルアップしている事は確かです　今度、私もやってもらおう～っと。脚の内転筋のＰＮＦの時、お手本見せるのに、あーさんを跳ね飛ばしてしまいました。ごめんなさいね　　　ではでは、また明日、ちいさま

悲鳴(ToT)

みなさんこんばんは、ちいです♪ 今日は競技スクールでした。昼間なぁんにも予定が無かったので、オフモードでしたが、Ｒに着いた途端にスイッチが入りましたo(^o^)o 今日はｊｕｎさんが初参加、慣れないメニューにとまどいがちでしたね。しかし、身体能力の高さと、スーパー頭脳の飲み込みの速さは凄いですね！コーディネーションも野球部だったそうなので、やった事があったかもしれませんね(^-^)しかし、回を追うごとにメニューが増えて、宿題もあるし、課題もあるし、大変ですね('◇')ゞ それを確実に頑張っている姿には、頭がさがります。私もうかうかしてられないなと思ってしまいました。今日は徹底的に、柔軟性が上がる裏ワザ特集でしたね。みっちゃんと９２ちゃん、流石に泣きが入りましたね(ToT)(ToT) 地道に頑張り
ましょうね。みなさん着実にレベルアップしてますので、私も自分の事のように嬉しいです。第３期もありますので、みんなでレベルアップしましょうo(^o^)o 宮崎の千紘組エリートです∵・∴・★ ではでは、また明日 ちいさま☆*:・°★:*:・°

ポ‐ルノ女優！！！

　　　みなさんこんにちは、ちいです
　久しぶりに、日曜の昼間に家にこもっています。レッスンもないので、だらだら状態です　先週が、あまりにも嵐だったので、気が抜けたみたいです　夜からは、競技スクールなので、みんなのカルテに目を通したり。。今日の段取りを考えたり。。夕べは、渡辺マリナちゃんのピラのＤＶＤをみながら、夜中のピラテスでした。ストレッチのＤＶＤもみて、股関節をほぐしたり。。ところで昨日は、ＲでＳＰレッスンだったらしく、私は、レッスンで無理だったので、あーさんに教えてあげました。だって、告知の写真が男前だったんですもの　しかし、あーさんは、るみるみと用事があって、行けないと。。そういえば、ポールのライセンスを取ったあーさんは、協会の方に、レポートか何かを作成して送るっていってたなぁ。。そのモデル役が、るみるみでした　あーさん「もうちょっと、右かな。。」　　るみるみ「こんな感じ」　　あーさん「あーいいね、いいよ～」と、写真撮影。。。いやらしい事を想像してしまうのは、私の脳がエッチなのかしら　　無事に撮影も終わったそうで、良かったですね
　監督.撮影.監修　　あーさん　　ポ－ルノ女優　るみるみ（初主演.デビュー作）
　やっぱ、完成披露パーティーですか？！　カンヌに出しますか？！　映倫で、１８歳未満はだめですかね
　さあ、今夜のスクールも頑張りましょう　ではでは、後ほど、ちいさま