さっきテレビ番組でストレッチについて放送されてました。
両腕を頭の後ろで手を組んで肘を開いていくそうです。
体操をやりづらいお年寄りでも寝る前に４５秒でできるストレッチだそうです。
でも今の私は肩が痛くてそれもできないーー。がっかり。
これは昨年の所さんの番組。
先週の所さんの目がテン！ ストレッチ の科学今日も見られず 先週所さんの目がテン！ ストレッチ の科学http://blog.goo.ne.jp/syaraku0812/e/2aa0bcccd8e7bad809......
指導要領から「鎖国」なくなる…どう捉えればよい？&治験&楽譜
指導要領から「鎖国」なくなる…どう捉えればよい？http://study.goo.ne.jp/special/news/2413/治験https://www.jc......
