ノベラン235.5キロ

土曜日にＮＡＨＡな仲間とＬＳＤ。いつもの鶴見川コースが堤防工事のため、対岸を走る。横浜側の川べりだったのですが、こちらの方が道も広く、走りやすい。みんなにも好評でなにより。
ノベランは結局２３５．５キロ。自分としては踏んだのだけど（最長不倒！）たいじゅうに変化なく、がっかり
ま、いっか。
今日からまた、禁酒ですやるべし！

なんか、このペース悪くないなあ

朝焼け、ほんのりとオレンジ色に染まった雲に見とれます
昨夜も〇。夜は八キロラン。
とにかく、熟睡。
四日続けて、お酒が残らずすっきりと起きられ、そして一日を過ごすと、気分がいいということはこういうことって感じ。
早起きはいい時間を過ごせるのですが、やはりその時間はゆったりと過ごしたい。走るとなるとどうしても慌しく・・・。
フツウの日の夜ランというのは性に合っているような気がします。悪くない。お酒を飲む時間も少なくなるし
昨日まで２１５キロ。
今日はＮＡＨＡな仲間と鶴見川ＬＳＤです。
昼酒必至なので、休肝日同盟はここで一段落。
また、明日から、です

〇〇〇！

〇〇〇朝青龍の連勝は止まりましたが、茶柱的には三連勝。
もちろん、禁酒です。
初日は少々禁断的でしたが、昨夜今夜と眠りが深い！朝と一日の心地よさが違う。
これがフツウというものなんだろうなあ。
なんだか、夜のストレス解消より、この爽やかな気分の方が上回りそうな予感さえする
体重も落ち始めました。
土曜日はＮＡＨＡなＬＳＤなので、トーゼン昼酒ということになるのですが、今夜もガマンしよう。いや、ガマンではない、これをフツーにしたい。
というくらい、朝は気持ちよく目覚め、一日が軽い。
飲んで寝ると眠りが浅いというけど、どうやらそのとおり。
なんだか、師走の忘年会シーズンがおそろしい

昨夜は夜ラン５．６キロ。
ノベランは２０７キロ。どうやら最長不倒距離は見えてきましたが、３００は遠い・・・。

夜ランはなぜか足が軽く

夜、鶴見川にラン。
夜風はさわやかで暖かく、月が明るい。
なぜか今夜は足が軽く、５・６キロのつもりが１０．５キロのいつものコースまで伸ばす
ノベランは２０１キロと大台を突破。しかし、あと五日。さすがに百キロは・・・。
いやいや、最後までがんばろう

休肝日一日目でした

○白星です。
昨日は自分に勝ったというほどではありませんが、休肝日。
ＮＡＨＡマラソンまでは飲み会をご遠慮させていただいているんで、どこかまで続くかやってみます。
昨夜は少し、どきどきしました
足はまだ倦怠感が抜けません。
ノベラン１９０キロのまま。

朝ラン、ならず

朝、疲労感でベッドが恋しく・・・朝ランかなわず。
夜は雨だしなあ
ノベランは昨日まで１９０．９キロ。残り一週間で１００キロと思うと・・・。
それにしても月間３００というのを思い知りつつあります。
やっぱり、なかなかの距離。足が重い。
体重も落ちないしなあ。
やや、凹み気味

よこすかシーサイド、寒かった

昨日は眠い目をこすりながら、横須賀へ。
京浜急行は「よこすかシーサイドマラソン」に参加すると見受けられる人たちでいっぱい。一般乗客のなかからは「今日、なんかあるのかしら？」とのささやきがちらほら。これもあっという間に締め切られてしまった人気大会。
ひさびさのハーフ大会だったけど、金・土と走って、タイムも望めないない状態なので、ＬＳＤ気分。キロ６分で行こうと決めたので気は楽
天候は厳しい。海辺らしい冷たい風にあわせて、雨も踏み出してしまい、縮み上がる。
コースはこれはきっと天気がよければ、気持ちいいだろうなあと思わせるシーサイドコース。観音崎の先まで行って折り返し。
しかし、以前にバイクで行ってひいこらしたくらいの、アップダウン。白波を横目に足をえいこら運ぶ。
足が張っている中でのレースにはちと酷。寒さとなぜかほとんど向かい海風で体調とは別に足が上がらなくなっていく。フルでいえば３５キロくらいの感覚（自分比）。
２時間１１分でなんとかゴール。
珠洲のトライアスロンの１０キロランとほぼいっしょ。ま、いっか。
疲れた
会場で売っている横須賀海軍カレーがやたらおいしく感じました。
ＮＡＨＡに向けて負荷シリーズ、今日もがんばります
ここまでノーベンバーラン１７４キロ。

軽く残っているなあ・・・

いい青空だなあ
昨日は飲み会だったのだけど、この三連休は体調を崩したくないという想いがどこかに残っていたのか、なんとか走れそうな程度の二日酔い。
まあ、飲まない人にとっては「それでも、二日酔いになるまで飲むかい！」ということなんでしょうけど。
考えてみれば、人間、二日酔いにならなければそれこそ、死ぬまで飲んでしまうことになりかねない。そう考えれば、このぼーっとした空気にも感謝しなければ？
ものは考えようです。

さて、ノベランは２０日で１４６キロ。もちろん、茶柱としてはかなり踏んでいるのですが目標の３００キロは遠い・・・。
うーん。でも、最後までがんばろう。

昨日は１５．１キロ。
今日もそこそこ踏むつもり。
明日はよこすかシーサイドマラソンのハーフですが、今回はタイムを期待せず、負荷をかけて（足に疲れを残して）臨もうと思ってます。

なんか、今日は二日酔いもあるせいか、ちょっともの寂しい気分。
がんばろうっと。

さすがに今朝は足が重い、雨にほっと

昨夜は夕食後、鶴見川ランに出る。晩酌をせず、軽めに食べて夜ランというのも意外といける。飲み過ぎ、食べ過ぎにならないものね
１０．５キロ。それにしても、９時過ぎというのにランナーの多さ！いちいち挨拶はしないけれど、足元も闇でおぼつかない中、行きかう仲間は心強い
ノベラン１３１．５キロ。
うーん、さすがに今朝は足が重い。
ベッドで雨音が聞こえて、ちょっとほっとする
さすがにこれではおやすみです。

まずまずランです～いろいろあります

仕事がキャンセルでまったく何もない日曜なので（夕食は作らねばならないけれど）ちょっと距離を踏んでみる。１７．９キロ。
公園四周目にはいったところで、「きゃあああ」という悲鳴。駆け寄ると、お母さんとこどもが池に転落した模様。子どもを近くの方が受け取り、茶柱は胸まで池にはまっているお母さんをひっぱりあげる。
いろいろ、ありますね。無事で何より。でもびっくりした
ノベラン前半で１２１キロ

ノベラン１００キロ越え

気持ちが空に伸びていくように、きもちのいい青空
いいなあ。
本当は今日は仕事だったのですが、もろもろトラブルがあり、中止。まあ、仕方がないというわけで予定のない休日をのんびり。

今週後半は天気ひどかったですねえ。気温も乱高下したせいか、風邪を引いてました。鼻グシュグシュ、頭が重かったのですが、なんとか抜けたようで昨日は１０．５キロ鶴見川ラン。汗とともに風邪も流れ出たようで、すっきり。

今日でノベランちょうど半月。これから走る予定ですが、昨日までで１０３キロ。オクトーバーランを越えた。これはこれで自分を誉めてあげたい、がオクランもまじめにやれよという声も聞こえてきそうです。ＮＡＨＡな仲間、申し訳ない
それにしても体重にまったく変化なし。３００までは伸ばすつもりなのだけどこれにはがっくり。そんなものなのかなあ・・・。
まあ、結果を信じてがんばります。

では、みなさまいい一日を。

今日も早朝ラン１３．７キロ

今日もまさしく小春日和
朝の光で川面も霞む鶴見川ラン１３．７キロ。昨夜は足も重かったけど、きょうは「やや重」って感じか。
かなりこのところ踏んでいるけど、どこにも痛みが出ない。このまま、いけるところまで行きます

昨夜はみなとみらいで「ＣＡＴＳ」。プレオープンで、おそらくはスポンサー筋（僕は違うけど）の招待客で賑わう。黒スーツばかりで、かなり雰囲気が重々しい。しかし、キャストは最高で、これまで観た「ＣＡＴＳ」の中では一番よかった。生まれ変わったら、ミュージカルスターになりたいなあ

冬桜

朝ランに出るがさすがに今朝は足がだるい
公園四周で切り上げ、７．４キロ。
冬桜がほころび始めて、白が可憐。
カルガモの子どもが熱心に素潜り（あたりまえだ）を繰り返している。潜れるようになったんだあ、と感慨
今年も無事に何羽か巣立っていくのだなあ。

休日ラン１０．５キロ

鶴見川ＬＳＤ１０．５キロ。
今月は７１キロ。結構なペースです
それでも目標の３００キロには日割り計算だと８キロ強のビハインド。
なかなかです

新国立で「ヘンリー６世」。
元男組の岡本健一の演じるリチャードの熱演にびっくり。よかった

神さまの贈り物第一弾？

１１月に入って６１キロ。茶柱としてはかなりのペース。よしよし
いつも足の重さやイソガシさなどを言い訳に伸び悩む距離だけど、とにかくやるべしと決めるとそれなりに体調もついてくる。
とにかく、ノベランはがんばる。

昨日ものんびりＬＳＤ２時間１６キロ。
小春日和の鶴見川はランナーもとりわけ多く。
スラリとしたスタイルでピンクのウエアの女性ランナーが向かい側から、軽やかにやってくる。ストライドの伸びが目を惹くかなりの美人ランナー。すれ違いざま思わず見やってしまいました。目が合ってしまい、しまったスミマセン失礼と心でつぶやく。と、彼女からにっこり＆会釈。おもわず、胸が温かくなる。本当に失礼しました＆ありがとう。ささやかな幸せな気分、ほっこり。後半の足が軽くなったことはもちろんです
３００キロ走ったら神様はなにか贈り物をくれるだろうか、と先に書きましたが、第一弾？

さ、今日も１０キロノルマ。
月間３００踏むととなにかが変わることを信じて。