どんぐりが落ちていました

朝、三ッ池公園ラン７．０４キロ消費カロリー４００キロカロリー。
５時半くらいに目が覚めたので、ゆったり朝を過ごす中でのラン。気持ちよかったです。
足元を見ると、どんぐりがちらほら。木々にとってはもう冬支度。
朝の陽射しは透明感があり、池の水面が鏡のように公園の木立を映していました。
なかなかの風情

上がりにストレッチしていると、近くで７０歳くらいのお年寄りが一心不乱にスクワットを繰り返していました。
高齢化社会の到来には、健康の維持は自分でやらねばとちょっと、思いました。

友人から「ＮＡＨＡマラソン」に向けて順調に走りこんでいる旨のメール有り。
僕も今回は「絞り込んで乗り込む」という決意でがんばります。
目標は脂肪で４キロダウン。これをカロリー計算すると２８０００キロカロリー。
㌔数に換算と４６６キロ。うーん。あと、２ヶ月強・・・。
自分。

桜が咲いていました！？

朝ラン、７．０４キロ。
肌寒いなあ、とこの秋初めて感じました。
もう、１０月ですものね

ランは調子良し。
三ッ池で桜の花がほころび始めているのを見つけました。冬桜ですが、（といっても自分で種が判った訳ではなく、札がついていました）、それにしても早過ぎないかい？まわりの木には花をつけているものはないので、そうとうそそっかしい？後で後悔するかもね。

立川記念公園の正月に行われるデュアスロンの案内が来ました。がんばるか

ＮＡＨＡへのスケジュール、考えてみました

昨夜はちょっと、寒かった。今日もずいぶんと秋冷えしそうで、布団をださなくては・・・。
ちょっと、風邪気味。ということで、週末、月とランでしたので、今朝はｒｅｓｔ。
やっぱり、連日のランは疲労がたまるようです。また、「今日は走れない・・・」と思って休むのと、計画的に今日は休養日、として休むのは気分の上からも随分と回復度合いが違うような気がします。

さて、ＮＡＨＡまであと2ヶ月少々。来月には海外出張もあるので、実質そろそろカラダを作っていかなくては。
で、11月のスケジュール。
横浜マラソンが繰上げで締め切ってしまったのは残念。
で、で、近場のハーフを物色。
11月５日(日）「清川ふるさとマラソン」
１１月２３日（祝）「丹沢湖マラソン」
この２本で身体に刺激を与えて乗り込むことにします。
１０月のノルマは２００キロ。
体脂肪１０㌫くらい！と野望は、一応・・・高く

１万メートルの「皇帝」ゲブラシラシエ（ようやく覚えました）が今季最高の２時間５分台。３３歳でもやります。ラップを聞けば、４分台突入は時間の問題。オジサン、凄いです。

予約が取れないので有名な「レストラン・キノシタ」(一度だけ取れました）。木下シェフはあの、マラソン伝道師、金哲彦さんのお兄さんだそうで、びっくりそういえば、丸坊主も含めて似てますねえ。

秋晴れのいい日が続きます。「たくろう・かぐや姫 つま恋コンサート」

風は少々あるものの、秋らしいいい天気。
昨日はお腹がだいぶよくなったので、夕方ラン１１キロ鶴見川。
今朝は日和っていたものの、気合を入れ直して走ってきました。
三ッ池ラン７．５キロ。
とにかくＮＡＨＡはカラダを絞って臨むというのが、最大の目標にしたので後、二ヶ月ちょっとやってみましょう
軽くするとどれだけ効果があるのか、興味のあるところです。

昨日は録画しておいたよしだたくろうとかぐや姫の「つま恋コンサート」を延々と見てしまいました。
楽しく見ましたが、一方であの頃の野外コンサートの持つ、エネルギーや反社会性、刹那性といったものが遠い遠い昔になったのだなあ、といまさらながら感じ入りました。
こうせつさんは素直に喜んでいましたが、たくろうはなんとなくその辺に今回のステージの意味を見つけられずにいたように感じたのは僕だけでしょうか。

春の掛川マラソンはそういえばあのつま恋の広場がゴール・・・きつかったなあ

お腹は・・・・絶不調。95歳のフルマラソン完走など・・・お隣のサーファーたち

またまた気持ちのいい朝ですが・・・お腹はひどい起きざまからトイレに通い続けています。
なんだろう？？？
ぐっすり寝たのに回復の兆しもなく、体重は随分と落ちています。嬉しいけど、たぶん水分。体脂肪は上がっています。
食欲が無いのですが、どうしてもスープが飲みたくなって朝からコンビニに車を走らせてしまいました。
コーンポタージュをゲット。
戻ってきて、さっそく飲んで、暖まったかな・・・と思ったら、いたた。トイレへ直行です。とほほ。
まあ、休養が大事でしょう。

昨日の読売新聞の投書欄。
「９５歳でフルマラソンを完走」した人に勇気付けられたという６８歳の方の投書が載っていました。
この方は定年で走り出して、９年間フルマラソンに挑戦し続けていますが、未だ完走を果たせずだそう。しかし、９５歳で５時間台というのに刺激されて、まだまだがんばります、ということでした。
百近い方はもちろん凄いのですが、願わくばこの投書のようにいつまでも挑戦の気持ちを持っていたいものです。
でも、今日は走れそうも無い・・・

お隣の家族が一家５人で出かけるのに遭遇。小学４年生の男の子を頭に３人の子どもがいるのですが、これから海へサーフィンに行くそう。
全員生意気にもウエットスーツを持っているんだそうです。
家でゲームよりははるかにブラーヴォ。がんばれ。
おじさんは家で寝てます・・・。
困ったなあ・・・。
明日、体重が落ちた勢いで会社の健康診断＝体重測定でも行くか・・・。

秋晴れなのに・・・

さわやかな秋晴れ、庭の金木犀の香りが秋風に乗って部屋でも楽しめます。
カラダを動かすには絶好の日和のはずですが・・・なぜかお腹の調子が悪く・・・
午前中は休養中です。
風邪でもないし・・・仕事のストレス？飲みつかれ？かなりキツイです。
昨日はシシリア料理に舌鼓。当たった感じでもないのですが。ワインの飲みすぎかあ？

今日は禁酒してゆっくり過ごします。でも、夕方には走れたら良いな。
購入済みの「ライフ・オン・ザ・ロングボード」でも見て、サーフィンのイメトレでも。
友人にサーフィン、誘われています。
何でもやってみよう、と思う今日この頃。
皆様もご自愛のほどを

今日は起きれなかった・・・・「うつ」のマンガ

ものすごいいい天気。
朝、走りたかったけど起きれず
昨夜は寝付き悪く・・・。

打ちっぱなしの影響で上半身と腕が軽い筋肉痛。スイングとはしばらく離れていたものなあ。

なんとなく買った「ツレがうつになりまして」(幻冬舎）。
漫画家の旦那さんがうつ病になった顛末のマンガ。
よく、「うつだあ」とか、落ち込んだりしたりもするけれど、本当の欝は凄いもの。自分を省みると「ごめんなさい、うつのひと」という感じです。
怖いなあ・・・うつ病の方、お大事にしてください

自分に「がんばれ」というのも良くないのでしょうか？

陽射しが強い、休み明け

夏の最後のふんばり？といった感じの陽射し。
休み明けが天気いいのはありがたい。気持ちが違いますものね。
今日は東京も３０度以上まで上がるそう。
意外と？休み明けにもかかわらず、すっきり出社出来そう。

昨日はひさかたぶりに、打ちっぱなしへ。予想されたこととはいえ、芯を食わない。思わず、スクール再開の手続きをしてしまいました。といっても、１１月のキャンセル待ちなのですが（以前習っていたＳプロは大人気なのです）。
受付の女の子にも「ひさしぶりですねえ・・・」という感じ。やばいなあ。
鶴見川ラン、軽く５キロ。

１０時過ぎには寝て８時間睡眠。最近、よく眠れるのはなぜ？

陽射しが強い、休み明け

夏の最後のふんばり？といった感じの陽射し。
休み明けが天気いいのはありがたい。気持ちが違いますものね。
今日は東京も３０度以上まで上がるそう。

昨日はひさかたぶりに、打ちっぱなしへ。予想されたこととはいえ、芯を食わない。思わず、スクール再開の手続きをしてしまいました。といっても、１１月のキャンセル待ちなのですが（以前習っていたＳプロは大人気なのです）。
受付の女の子にも「ひさしぶりですねえ・・・」という感じ。やばいなあ。
鶴見川ラン、軽く５キロ。

１０時過ぎには寝て８時間睡眠。最近、よく眠れるのはなぜ？

すごい雨・・・台風シーズン到来・・・ショック、横浜マラソン

すごい雨ですね窓を開けても、暗いくらい。
飛行機や新幹線にも影響・・・三連休に遠出の人たちは気の毒です。

今朝も良く寝た・・・
昨日は鶴見川ラン、１１キロ。

さすがによく眠れた・・・二日で２０キロ強。久しぶりにまあまあ走りこんだら、上半身も胸、肩軽い筋肉痛が心地よし。

今日のがっくり
なんと２２日まで締め切りＯＫのはずだった「横浜マラソン」。定員オーヴァーでエントリーが終了してしまいました！
うーん、友人たちと「ＮＡＨＡマラソン」の足慣らしにしようと思っていたハーフだったのですが。
代わりにどこか探さなくては・・・。

少し、日が差してきました。
晴れるといいなあ。

良く寝ました・・・市民マラソンについて

よく寝ました。昨日は１０キロラン。体重は減らないですが、心地よい疲れでぐっすり。すっきり目が覚めました。
今朝の読売新聞の「編集手帳」（朝日の天声人語みたいなものですね）に市民マラソンへの応援が載っていました。健康増進と地域の振興につながるというものですが、確かに地方の大会に出ると「これがなかったら絶対にこの町、この地を訪ねることがなかったよなあ」との想い、地元の人たちの応援とささやかな触れ合い、を実感します。
個性豊かなマラソン大会、いろいろと訪ねてみたいものです。世界にはいろいろあるようでフランスの「ボルドー・メドック・マラソン」これはシャトー（ワイン醸造所）を縫って走り、給水所とエイドにはワインからチーズ、オイスターが並ぶというすごい大会です。来年あたりを狙ってるのですが。
そもそも読売の記事は「東京マラソン」の応募者が９万５０００人に達したというのがきっかけ。定員が三万人ですから、倍率は３倍以上！うーん、くじ運に自信のない僕としては・・・。
第一回大会というのは魅力ありすよねえ。何とかあたらないかな。
来月上旬、合格通知？が来るそうです。
では、今日も１０キロの予定。
休みがもう一日あるのは嬉しいです。

三連休です。わーい、です。

三連休の初日は
台風が来ているようですが、今のところ秋晴れ。今週はいろいろあって、くたびれました。三日間はまったりと過ごすことに決定。
というわけで、ビデオ等ストレス解消的に買ったり、借りたり・・・。
借りたビデオアル・パチーノ「スカー・フェイス」ジャック・ニコルソン「プレッジ」黒澤で「天国と地獄」これは時々見直したくなるのです、なぜか。
買ったビデオ、大杉漣「ライフ・オン・ザ・ロングボード」ブロンソンで「狼の挽歌」。
ＣＤ畠山美由紀「リフレクションズ」、恒例の品川協会コンサートが今月発売。今年も抽選が当たると良いなあ。
郷ひろみ「ＬＩＦＥ」。
ヒロミ・ゴーのバラードはいい！と思って買うのですが、やはり飽きるなあ。
そして、そして、発売翌日に買ってしまいましたｉＰＯＤ・ｎａｎｏ
４ギガ、色はブルー。
２０ギガもシャッフルも持っているのですが、やはりこのサイズが使いやすい。
ボディはかつてのミニのアルミ・シャーシに戻ったのですね。旧モデルの質感は素晴らしいのですが、やはり傷つきやすいという問題がありましたものね。
昨夜は嬉しくて、曲の編集に燃えました
これだけ準備すれば充分のはず。
あとはランとスイムとビールで何も考えず、過ごすぞ。
街にも出ないでまったりまったり・・・と書くと「おじゃる丸」犬丸りんさん、合掌。安らかにお眠りください。

庭の朝顔もさすがに勢いがなくなって来ました。秋だなあ。

冷たい雨の朝に郷ひろみ「ＬＩＦＥ」にしんみり

冷たいがしとしと。デッキから見下ろす景色が雨に煙っているのもいいものです。ただ、週間予報を見ると雨マークがずらりちょっとめげるなあ。

当然走れません。今日は体重がちょっと減っていて。

朝、ＮＨＫ「生活ほっとモーニング」で郷ひろみのプロモを取り上げていました。
曲の「ＬＩＦＥ」にちなんで５０歳の男性の人生を公募で集め、それをビデオの織り込むという構成。
病、仕事、家族・・・短い中にもそれぞれの人生が見えて、朝からしんみり
雨のせいもあるかな。

買っちゃおうかな。

朝ラン５キロ。しばらく天気が悪いようですね

一週間の予報を見ると雨と曇りマークばかり。秋の長雨がそろそろ、というところでしょうか。
今日はたっぷり８時間近く眠れた。すっきり目が覚めて、朝ラン５キロ。
あまり疲労をためないようにしよう、とこのところ思っているので、軽め。土日は８キロ程度ずつ。一時に比べればペースは落ちているけれど、これでいいか。
また本番が近づいてきたら、ね

三ッ池公園は涼しくなってきたせいか、年配のランナー・ジョガー・ウオーカーでにぎわっています。
上がり際に軽くジョグしていると、立派な体格のおばちゃんふたり。どすどす、走って？います。
その会話も聞くとはなしに、耳に入ってきます。
「●○屋のチーズケーキをいただいてね。これが美味しいの！」
「あら、この前××ショコラがね」
そして、続く高級デザート談義。きっとおふたり、帰ったら安心して甘いものをたっぷり食べられるのでしょう。
他人から見ると痩せない理由は岡目八目だなあ。

いやいや人のことより自分をがんばろう。

雷すごかったですね。９・１１がやってきました

明け方雷すごかったですねえまだ、目の裏がちかちかしているような気もします。雨の予報が、朝は台風一過のよう。午後は崩れるというけど本当かなあ。

さて、９月１１日がやってきました。
あの日は親友の家のご不幸と重なって、忘れられない日となっています。
ＷＴＣへの二機目の突入・・・いったいその瞬間何が起こったのか、わかりませんでした。理解不能でした。
世の中には「不条理」といったことが存在するのだ、とあらためて感じた日。
そして、その運命は人間たちの錯綜した観念が、生み出さなくてもいいのに、作り出してしまったというということの虚しさ。

あの日から、世界は良くなったのでしょうか。
何も変わらない

自分はこの世界に対して何が出来るのでしょう。
「私はこの世界が明日、消え去ろうと、今日、花の種を植える」
そんな言葉を心に沈めて、何かをしなくては・・・と思うのですが。

人と動物をどこで区別をするか？「ホモ・ルーデンス」のように「遊ぶこと」とかベルグソンのように「笑う」とか様々な線の引き方の考え方がありますが、やはり絶対に動物には出来ないことは死んだ者を悼み、それを良いにつけ悪しきにつけ、引きずっていくことが出来るということではないでしょうか。

亡くなった人へ合掌、の朝です。