2017毛呂山トレラン２４ｋｍ…足がつる

40歳代224名エントリー（完走者は200）中101位

「無敵」を履いて出走。

タイム3時間57分22秒



10キロ1時間16分台　　…昨年は「1時間10分台」…この時点で記録は望めないのが判明。

15キロ2時間9分台　　10-15ｋｍ間：53分

20キロ3時間9分台　　15-20ｋｍ間：60分　

∴ラスト4キロ48分台



…ラスト1.5キロ地点で左大腿部付け根=股関節付近ハムがつり1分間程立ち尽くす。

山林で立ち止まると直ぐにブヨ（蚋）がスネにたかって来て刺されたが、

脚のつりが治まるまでどうしようもない。

幸い直ぐに治まったので、徐々に進む事が出来た。

残り一キロで３時間46分台…

とりあえず4時間は切ろう。

まともに走るとつり再発の予感。

というわけで、ゆっくりジョグでゴール。




先週のクロカン12キロの疲れが残っていたのか、

傷めた左大腿部付け根の硬縮の影響か、

初めてレース途中リタイアが頭をよぎった。



6月下旬の小鹿野の大会。

昨年の大会20キロトレランでのゴール直後の両腿のつりが、今年はレース中に出そうだ。

…覚悟して出走しよう。





いつもの事だが…練習不足。

しかし、このつりは加齢による衰えと見るのが妥当であろう。

回復が遅れ、その影響で練習の量も当然減る。



これは仕方のない自然の流れ。抗う事も可能かもしれないが、

それは当然無理を伴う。故障も覚悟しなければなるまい。



さて、体を労るか、流れに逆らい無理をし酷使するか、

今後の動向やいかに!?

早稲田の杜クロカン12km…今年はだめだった。

45-59歳区分203名エントリー（出走及び完走者は恐らく200名未満だろう）中41位

タイム59分20秒

体は重い感じ、気圧も低くテンションもイマイチ。

タイムも平凡。

前半6キロで29分台…ヤバいせめて１時間は切りたい!

焦って走りつづけ８キロ地点通過も40分台…いかん！

このままでは１時間オーバーだ！頑張らねば…。

10キロ地点、残り２キロで50分台…クッソー、ラスト２キロは酸欠覚悟だよ！

あまり気の進まない頑張りだな〜。

不本意だ…けど何とか１時間は切れるぞ～！

何とかラストスパートをかけ60分は切った。




２月、３月はワラーチで走りなかなか走力もついて来てた気がしたんだが…、

ここ三週間は全く心肺に負荷をかけなかったからな〜、

調整不足…というよりそれ以下、つまり「調整不実行」以外の何物でもない。

この辺りが加齢による衰えなのかも。

…残念だが、仕方ない。

ま、天気も悪かったし…　　気を取り直そう。






数日後には、毛呂山でトレラン24km。

こちらの大会もとりあえず、完走目指そう。

そういえば、一年前のこの大会で、「無敵」デビューしたんだっけ…。

２３．７ｋｍだったから、今年は300m伸びて24km。

目標は3時間半～3時間45分だな。

4時間かかったら、深刻な事態だな。

さて、頑張ろう。