ブッシュウォーク・ブッシュウォーク

皆さま、こんにちは。


この先もっと寒くなる前の良い季節を満喫するのにもってこいのブッシュウォーク


あくまで歩いています。


本当にメルボルンは緑が多い、というかどこへ行っても一歩入ると広大なブッシュエリア。


緑の中での森林浴は今のところとても気持ちがいい。


しかもマイナスイオンたっぷりで、木の匂いが充満しています。


１人でのウォーキングは、ヘッドフォンで音楽を聴きながら、ちなみに最近はJ -POP


ダンデノン丘陵の上流から続く小川


大体どこもトレイルがあるので歩きやすい


このコースは３kmで、時間にすると４０分くらい。


うちのすぐ裏にもあるのだけど、ちょっと離れた所へ


多少、山あり谷あり部分もある


この日は朝日が眩しい



実は、少し前の健康診断時の血液検査でコレステロール値が若干高めだったのです。


と、いうことで運動、運動。


これとは別に週一で、結構長い距離（だいたい6km）を友達と歩いてはいるのですが、その後のご飯が美味しいのなんのって！


消費運動量より、カロリー摂取量が確実に上回っていそうです。


一緒に歩きたい方、いつでもお待ちしています
（週一回小１時間〜ビッグウォーターメロンの近く）


では、今日はこの辺で〜