さらに放置しておくと、錆びはどんどん侵食していき、いずれ鉄はボロボロになってしまうでしょう。
— ippatsukun (@ippatsukun) 2018年1月4日 - 08:06
これと同じようなことが人間の体の中でも起きていて、生きるために酸素を吸収する度に、体の細胞は酸化していくわけです。
— ippatsukun (@ippatsukun) 2018年1月4日 - 09:06
つまり、老化していくということですね。細胞の一つ一つが老朽化して、その働きが鈍くなったり、正常に働かなくなったりしてしまいます。
— ippatsukun (@ippatsukun) 2018年1月4日 - 10:06
そして、抗酸化作用とは、この酸化を防止する作用のことを言うのです。簡単に言えば、老化防止に役立つ成分ということになります。
— ippatsukun (@ippatsukun) 2018年1月4日 - 11:06
田中角栄議員辞職勧告決議案 sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2010-12-04
— ippatsukun (@ippatsukun) 2018年1月4日 - 12:06
消費税3％がこの日から始まった sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2011-02-19
— ippatsukun (@ippatsukun) 2018年1月4日 - 13:06
武蔵新田（東京大田区）を散歩してみました sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2013-06-29
— ippatsukun (@ippatsukun) 2018年1月4日 - 14:06
ウォーターフレックスWF2s、水洗いタイプ・お風呂剃り対応 sengoshi.blog.so-net.ne.jp/waterflexwf2s
— ippatsukun (@ippatsukun) 2018年1月4日 - 15:06
コエンザイムＱ１０の適切な摂取量はどのくらいなのでしょう？実は、はっきりとした摂取量は決まっていないのが現状です。
— ippatsukun (@ippatsukun) 2018年1月4日 - 16:06
そのため、コエンザイムＱ１０について書かれたサイトやサプリメントのメーカーごとに、１日に３０ミリグラムとか１００ミリグラム、３００ミリグラムなどと異なった数値が紹介されています。
— ippatsukun (@ippatsukun) 2018年1月4日 - 17:06
あまりにも数値がバラバラなので、何が本当なのか分からなくて困るという方も多いかもしれません。
— ippatsukun (@ippatsukun) 2018年1月4日 - 18:06
でも、コエンザイムＱ１０には、摂取しても体内に吸収されにくいという性質があるため、どれだけ摂取すればどのくらい吸収されると一概に言えるものではないのです。
— ippatsukun (@ippatsukun) 2018年1月4日 - 19:06
また、コエンザイムＱ１０というのは、元々は体内でも合成できる物質ですから、若い人の場合には十分な量が体内で合成できます。
— ippatsukun (@ippatsukun) 2018年1月4日 - 20:06
そして、加齢と共に不足する傾向があるため、人によっても必要な摂取量は異なるでしょう。
— ippatsukun (@ippatsukun) 2018年1月4日 - 21:06
いずれにしても、体内に吸収されにくいのは事実で、食事やサプリメントからの総摂取量の４０％程度しか吸収できないとも言われています。
— ippatsukun (@ippatsukun) 2018年1月4日 - 22:06
この吸収率を考慮して、自分が摂取したいと思う量を摂るといいかもしれません。
— ippatsukun (@ippatsukun) 2018年1月4日 - 23:06