筋肉痛だぁ～(^_^.)

暴風吹き荒れる札幌です。(-_-)黙って歩いていると吹っ飛びそうですよ（重いからそう簡単には飛びませんけど(^_^.))

今日は午前中ちょっと病院でした。不正出血後薬の使用が終わったのでその後の検査でした。炎症はすっかりおさまっていたようですが万が一の細菌検査だそうです(ーー;)また1週間後に結果を聞きに行かなければいけなくなりました。これでしばらく（来年まで）婦人かはおさらばと思っていたのにな～3ヶ月後にはまた卵巣検査だそうです。子宮筋腫にプラス内膜症なんかがあったのでそう簡単におさらばするわけにはいかないようですね～健康管理と思えば、これ仕方が無いですね。結構沢山の女性が病院には来てますものね～けして赤ちゃんに関係の無いお年頃の方達が‼^^

さてさて、帰ってからはワンコと私のランタイム♪
まず私が疲れてしまわないうちにワンコのラン。ディアナ、バフィ、スパイクの順で。

昨日よりマシになったレディース・・・・しかしおやつにつられて走るものの食べたら即下りようとします(ーー;)

それに引き換え同じくビビリでも、スパイクは違います。大好きなおやつさえ食べられないほど緊張するくせに走りだすと順調に5キロの速さまであげる事が出来ました。やっぱり運動神経が良いスパイクちんならではの結果です。褒めごろしながら走らせます。補助するので腕がバンバンの筋肉痛(^_^.)
この後私ですぅ、走るのにはまだ不慣れですので6キロくらいで早歩き、そして速度を8キロくらいにあげて走るの繰り返しで30分。
運動不足を痛感している私ですがトレッドミルから降りるとふらふらしてます。アハハ・・・(^^ゞ

しかし、いい汗かく事ができるので有酸素運動は良いな～と思います。
両足大腿付近筋肉痛～～～～これ心地よいですね～


こんな感じで繋いで～前方におやつを置く。走る。食べる。（この時はまだ動かしていません)


食べたらさっさと降りようとする。(-_-)

ワンコ達は日に日に上達する事でしょう～私も日に日に走れる時間が増えると良いな～～と思いますぅ。

心地よい運動のあと肌寒いのでストーブをつけましたがその前でワンコと居眠りしました～(*^_^*)
さ、夕飯の支度しよう～っと‼