筋肉痛だぁ～(^_^.)

暴風吹き荒れる札幌です。(-_-)黙って歩いていると吹っ飛びそうですよ（重いからそう簡単には飛びませんけど(^_^.))

今日は午前中ちょっと病院でした。不正出血後薬の使用が終わったのでその後の検査でした。炎症はすっかりおさまっていたようですが万が一の細菌検査だそうです(ーー;)また1週間後に結果を聞きに行かなければいけなくなりました。これでしばらく（来年まで）婦人かはおさらばと思っていたのにな～3ヶ月後にはまた卵巣検査だそうです。子宮筋腫にプラス内膜症なんかがあったのでそう簡単におさらばするわけにはいかないようですね～健康管理と思えば、これ仕方が無いですね。結構沢山の女性が病院には来てますものね～けして赤ちゃんに関係の無いお年頃の方達が‼^^

さてさて、帰ってからはワンコと私のランタイム♪
まず私が疲れてしまわないうちにワンコのラン。ディアナ、バフィ、スパイクの順で。

昨日よりマシになったレディース・・・・しかしおやつにつられて走るものの食べたら即下りようとします(ーー;)

それに引き換え同じくビビリでも、スパイクは違います。大好きなおやつさえ食べられないほど緊張するくせに走りだすと順調に5キロの速さまであげる事が出来ました。やっぱり運動神経が良いスパイクちんならではの結果です。褒めごろしながら走らせます。補助するので腕がバンバンの筋肉痛(^_^.)
この後私ですぅ、走るのにはまだ不慣れですので6キロくらいで早歩き、そして速度を8キロくらいにあげて走るの繰り返しで30分。
運動不足を痛感している私ですがトレッドミルから降りるとふらふらしてます。アハハ・・・(^^ゞ

しかし、いい汗かく事ができるので有酸素運動は良いな～と思います。
両足大腿付近筋肉痛～～～～これ心地よいですね～


こんな感じで繋いで～前方におやつを置く。走る。食べる。（この時はまだ動かしていません)


食べたらさっさと降りようとする。(-_-)

ワンコ達は日に日に上達する事でしょう～私も日に日に走れる時間が増えると良いな～～と思いますぅ。

心地よい運動のあと肌寒いのでストーブをつけましたがその前でワンコと居眠りしました～(*^_^*)
さ、夕飯の支度しよう～っと‼

子守そしてランニング(*^_^*)

今日は、土曜日に買ったランニングマシーンが届く日～～～
朝から楽しみにしていましたぁ。私にしたら清水の舞台から飛び降りるくらいお高いお買い物～
自分の健康とワンコの運動と出来たらな～と思ってね。

午前中に来るかな～て思っていてもなかなか届かない飛脚さん。こちらは日にち指定してもルール無用なところがあるから(ーー;)
それより先に今日は数時間の孫の子守を頼まれました～
それはそれで楽しいのでOK～おむつと、万が一の為のミルクと哺乳瓶、着替えを渡されて、よしよし～(*^_^*)

母性かな～心配になるのでしょうね。でかけてすぐに大丈夫ですか～ってメールが!!
たまには夫婦してゆっくりお昼御飯でも食べてきたらいいのにねぇ。

二人ともラーメン大好きなのでラーメンを食べて来たんですって!これもベビーが産まれて札幌へ帰って来てから初めてじゃないかしら。べビ-を連れてまだご飯を食べに二人でお店に入るって事は出来なかったものね。

私はぜ～んぜん手のかからない子だから半日お預かりでも大丈夫なのに、これでも二人も子育てしたんだから!!
病気じゃ無ければ泣いたってよしよししているうちにネンネしちゃうしねぇ。

ワンコ達は諦めモードであちらこちらに散らばって寝ています。ママちゃんとゆづちゃんは仲良くお話し中♪お歌を歌ってあげたりねぇ～

ほーらニコニコちゃ～んでしょう～(*^_^*)

やっと髪の毛が生えて来た～今日はカーディガンが紺色だから男の子みたいだけどこれでも列記とした女の子よ～カーディガンの下はママちゃんが買ったピンクのBalloonワンピ着てるんだからぁ(*^_^*)

あっと言う間の数時間、楽しかった～
赤ちゃんて可愛いね～子育て中を懐かしく思い出していましたぁ。最近はワンコの子育て中心だからぁ（笑）

ゆづちゃんが帰って夕方やっと飛脚が来ました～
遅い飛脚じゃん!!

40キロは有にあるランニングマシン・・・一人で箱から出してセッティング。キャスターがついているから移動は楽ですがでも重い(^_^.)


（ちょっとお部屋の中がおもちゃだらけでちらかっていますね～(^_^.))
やっぱり物を片付けて居間に置くことに!音楽聴いたり映画を見ながら、ながらランニングができるしね(^_^.)お邪魔な時は折りたたんで立ててしまう事も出来るしベッドの下にも入るので、来客があっても平気です!
今日は早速、30分300キロカロリーにチャレンジするもさすが運動は久々で10分でリタイア(^^ゞ体力落ちてるね～年って言わない事ね!!!（笑）
一気には駄目ですね‼明日から徐々に馴らしていきます。歩くと言うより走ったので結構きつかったです,でもいい汗でましたよ～これは良いわ!!
さて、肝心のワンコ達。
そりゃそりゃ慣らすのに大変です。
バフィ、おやつにだけ釣られて食べたら即下りようとする。ディアナ、慣れないのでビビリ、補助するも前足だけ動かして後ろ足はズズズ～(ーー;)腰ぬけ状態です。ディアナはまだまだ訓練必要です。スパイク、はじめはビビり仔君だったけれど最後は走ってました。これは一番運動神経が良し!!日々なれるともっと上手になりそうです。明日は雨らしいし、活躍しそうです。

みんな～もっともっと上手になって運動不足解消するよ～これで雨の日も運動ができるね～(*^_^*)

おかぁしゃんが一番運動した方がいぃよ～おデブだから～byWan's

模様替え

狭い我が家に、トレッドミルが明日あたり届く。

どこに置こうかな～と部屋の模様替え
映画を見ながらランランラン♪それなら居間に置くしかないわ。
居間にはケージが三つも(^_^.)

今となっては子供も巣立って夫婦とワンコだけなのだから居間に置いても良いかな。

しかし子供たちが孫を連れてやってくると狭いかぁ・・・・
まぁキャスターついて移動もできるから普段生活している人の利便性だけ考えよう！
奥の部屋に入れちゃうと、どうしてもしなくなってしまうだろうから(*^_^*)

朝のうちお天気が今一つだったのでお散歩も行かずこの時間に。部屋を片付けだすと時間があっと言う間。
そしておやつを作ったり洗濯機を回したり何役もこなすから時間は幾らあっても足りないな～

充実していると言ったら確かにそうかな、いい方がカッコ良過ぎるけど(^^ゞ

今日は朝からカメラもいじったり‼
FBの写真を変えよ～って思って色々撮りまくり。どうせなら写りの良いのを載せないとね～（女心よ♪）

ワンコと一緒って思って色々撮るけどめっちゃ非協力的(ーー;)

めっちゃ嫌そうな顔してるやん(-_-)そんなに嫌わなくてもね～

高いカメラなんのために買ったと思ってるのよ～（笑）

一人二役だから大変。カメラ構えてピンとあわせて‼ポーズ決めてシャッター押して(^_^.)

こんな小さなパンのかけら貰う時は皆整列するんだよ～



ずるいよね～（笑）

明日は、孫の子守を3時間ほど頼まれてこの仔達やきもち焼きが目に浮かぶようだわ～
1週間ぶりに会うのだけどまた成長してるかなぁ。
明日は札幌も気温が上がるらしい・・・あちこちで咲き待ち中のお花達が花開くかな～

でも桜はさすがにまだでしょうね。
外へ出たら庭で一輪花が咲いていました。なんだろうこの花?

皆さんの刺激、そしてシーザーミランの刺激を受けて。

FBを始めてどれくらいになるかしら?
始めのうちは使い方もよーわからんし、ほったらかしにしていましたが毎日見ているうちにお友達も少しずつ出来て楽しくなりましたぁ。
皆さんのき込みを読んでいるとお料理上手な方や、ジムなどで運動を一生懸命やaっている方がとても多くてびっくり。感心されられる事しきりです。

私なんて太った～これまずいよ～マジで～とか独り言呟いていますがなかなか実行に移せません。
DVD付きの最近流行りのカーヴィーダンスとかもやったりしますがなかなか続かなぃ。相棒がいれば奮起も出来るのでしょうけどあいにくお友達はそういったものに興味なしでして(・_・;)

一人でランニングにいきなり出たところでそれもまた色々と不安だったり。
と言う事で買っちゃいました。

http://tsumura-s.xb.shopserve.jp/SHOP/evolve_jp.html
昨日ショールームへ実物を体験しに行って、決めてきました。色々リサーチして場所をとらない、扱いやすい、それでいてそこそこちゃんとしたメーカーで!と言う事で札幌でお店を探して決めました。今週中には届くはずです。

そしてこのトレッドミルにしたのはもう一つ理由があります。
気候によっては外に散歩に出られないワンコ達の運動をうまくさせたいと言うのも目的の一つでした。
私がある意味尊敬しているシーザーミランが推奨するトレッドミル。これで運動不足を解消させたいなと思ったのです。
肝臓を悪くしたバフィちゃんにも一定の運動は必要ですし、内臓機能はちゃんと働くように取り入れたいと思っていました。

シーザーの犬へのかかわり方を見て、スパイクの激引っ張りが驚くほど改善されて腰の悪い夫でも散歩ができるようになりました。そんな経験から今度はトレッドミル導入となったわけです。
これで私もすこーしは運動不足から解消されるでしょうか??

しかしジムで頑張ってる方々には到底追いつけませんねぇ。でも、これでも体育会系‼昔はバスケットをやっていたんですからね～（だからどうしてって突っ込まないように‼笑）
ワンコ達がどんな反応を示すかが楽しみだし、おやつで釣りながらシーザーがやったようにトレッドミルに慣らさないとなって思っています!!(*^_^*)