霜降の時間割

午前四時　　起床　気温等記録・天気予報　床上げ　

午前四時二十分　お湯沸かし　歯ブラシ　洗顔　お茶

午前四時時四十分　占い・歌謡曲再生ランキング・体温測定・大人の栄養（SDGs検定受験勉強 こころの時代）　食事・読経・片づけ

午前七時　風測定　炊飯・コーヒー・天声人語・米株価記帳

午前七時半　おかえりモネ　こころ旅　　

午前八時　朝飯２

午前八時三十分　散歩

午前九時半　株式　土日今日のタケゾウくん・今日のヤマトくんいずれか。祝日競輪

午前九時五十五分　テレビ体操　土日競馬

午前十時　ニュース　土日競馬・坐禅（外）　

午前十時四十分　コーヒー

午前十一時　整理整頓・清掃・水やり

正午十二時十分　食事・昼寝　音楽

正午十二時四十五分　カラオケ（二、三曲）

午後一時　必要に応じて買い物　☆先勝少しエッチな動画☆友引作務☆先負ドラマ鑑賞（おかえりモネ）☆仏滅　戦闘・戦争概要　火木曜日　高尾山・多峯主山・昭和記念公園のいずれか）土日　競馬・ダビスタ　月水動画撮影か？英雄の選択☆大安作務☆赤口映画鑑賞

午後三時半　予備　土日競馬　祝日競輪

午後三時四十五分　株価記帳　音楽　土日競馬　祝日競輪

午後四時　洗濯物取り入れ・ヨガ　Ｇ１Ｇ２競輪競馬の場合あり

午後四時三十分　お湯を沸しコーヒー・体重・血圧　競輪競馬ずれこみあり

午後五時二十分　風呂掃除

午後五時三十分　坐禅または相撲（部屋）

午後六時　占い　夕食

午後六時半　YOUTUBE　火木ニコニコ動画

午後七時　風呂・坐禅（部屋

午後八時　歯磨き　睡眠