柔らかくな〜れ〜！

定期的に運動してさえいれば

身体のメンテナンスはバッチリなどと

とんでもない勘違いをしていたせいか

いつの間にか私の内側に"老化の種"が

入り込んで発芽してしまっている。

それがジャックと豆の木に出てくる

木みたいに成長し始めたら一大事！

そう思って少し前から真面目に

ストレッチを始めるようになりました。

要するに地面から這い出たたくさんの雑草を

根気よく根元から引き抜く作業ですね。

長い時間をかけて硬くなってしまった身体は

そう簡単に柔らかくはなってくれない。

地道に根気よくストレッチすることで

"あの頃"のしなやかな身体を取り戻し、

テニスのパフォーマンスを向上させたい。

だいいち身体を柔らかく保っていれば

ケガの予防になりますからね。

今年3月の時点では110度だった開脚が、

わずか4か月足らずで140度を達成！！

すごいじゃないか、ジブン！

故障している右肩だけには負荷をかけず

そのほかの部位の可動域が徐々に

広がっていくのを感じながら

時間の合間を縫って楽しく続けています。

始めるのがどんなに遅くとも

始めないでいるよりはるかにいい。

なにごともそうですよね。

※脳みそに生えた雑草も引き抜くことを

忘れるでないぞ、ジブン！！！