８月28日

本日のママ(^。^;)足が上がりません
筋肉痛～ちゅうんでしょうか(笑)

階段でつまづき…
木目の何もない床でつまづき…

ママの右足君に、左足君がつまづくという！！
どうゆーこと(￣、￣)q　どぅなっちょるんよママの足(((笑)
転げる自分に大笑い～～
んまぁ～(≧▽≦)勢いついて　よく転がることったらありゃしない！(爆笑)




そんな転がるママの明日のメニューヽ(^0^)ノ

★ハニーレモン
★抹茶シフォン
★マーブルシフォン
★ビスコッティ
★フロランタン


☆ごぼちゃん
☆ごまきなこ
☆ふすま
☆バケット
☆ラムレーズンチーズ
☆クリーム
☆抹茶あん
☆あんロール
☆しょぱん(塩)
☆八三郎
☆コーンリッチ
☆ピザトースト



間に合えば！
☆ベーグル(^^)焼きます



外回りBonheur号

11時　　　ハリウッド美容室様
　　　　　山手方面
　　30分　川下エージェントkaz様
　　　(米軍基地正面)
　　50分　南岩国ホンダ販売様
12時10分　横田医院様
　　20分　auショップ麻里布様
　　35分　ブティック　クラス様
　　40分　河本水晶堂様
13時30分　藤生方面

の予定となっております(^^)
Twitterで移動場所をつぶやきながら走りますね


お店では　フルーツ茶をご用意し
皆様のご来店をお待ちしております(*⌒▽⌒*)



小さなパン屋Bonheurボナール
岩国市室の木町４丁目91-7

二日目！

あ…足が上がらんです( ・_・;)

何年かぶりに体重計に乗りました！
デジタルの数字が
ルーレットのようにチラチラ～回る～
うはっ(^。^;)壊れるかと思ったわ


今日は、パパさんを道連れに引きずり回して…
ぁっ…ぃゃぃゃ…(^-^;)一緒に歩いてきましたよ

痩せろ！とは言わないけれど
服が入らなくなったと知るたびに
マスオさん(サザエさん)の声で
『え″っえ″″ぇぇ～～～』
これ( -.-)かなり傷つきますのよね

足のリハビリのためのウォーキングなのに目標ダイエットになっちょる(笑)


ダイエットは
薬にたよらず、バランスよく食事をとってくださいね～

ママは、よく病気入院していたんですけれど(^。^;)
痩せてきたのをいいことに、ダイエット始めて
食事をあまり食べなくなった時があったのね
そーしたら！あらまっ！
タンパク質不足!!で再入院(≧▽≦)ぶははは～

タンパク質不足ということは、細胞ができない！てことなの
肌はボロボロ
髪は抜ける
抵抗力がなくなり、菌をもらうと治らない
そっりゃも～その頃の写真は別人です(≧▽≦)


つくづく
人の体って、食べ物でできているんだ！( ・_・;)
と感じました。


ぽっちゃりは個性
健康に問題ないならば、無理なダイエットはやめましょう(^^)
でも、ママ年齢になるとカルシウム不足になりがち
適度な運動は必要です(*⌒▽⌒*)


栄養のかたよらない食事をとりまそょうね

よしっ！

運動不足のママ！

足は悪いは膝から変な音はする～
あれやこれやと年齢病(≧▽≦)
義理のお母様より私のほうが年上みたいだわ～と大笑い
母は足腰元気なんですよ(^^)


そんなわけで
友達と本日よりウォーキング開始!!決定！

…と決めたものの

『歩くんじゃけえね！パンプス履いて来んのんよ！』
と友達！
おぉぉ…それそれそうじゃった
ママはスニーカーを持っちょらんのでした(^。^;)

『ワンピースも禁止じゃけえね！』
『遠足じゃないんじゃけ、おやつも持って来んのんよ！』

いゃ～いくらなんでも～(爆笑)

急いでスニーカーを買い
息子のＴシャツをもらい
太ってパツパツにはいたジャージで
さぁ～～出発!!

…( ・_・;)坂ってキツイわぁ
下り坂を転がるように友達宅に到着

もぅー帰る～～(≧◇≦)と何度叫んだことか(笑)

足…ぁぃ…痛い
もぉ無理かもぉ…パンパンじゃし
明日は歩けそうにないわ

歩かない言い訳　考えてます(笑)

８月23日

明日は、室の木台団地
ボナールがある団地のお祭りです(*⌒▽⌒*)

餅巻き、ビンゴなどありますので
よかったら遊びに来てくださいね



食パンの予約は終了しましたが
店頭では　10本(*^^*)焼きます！焼かせていただきます！


そして～～!
室の木台団地のお祭り特別企画！！
マフィン♪ 　90円で販売しまーす
(ボナールにて販売)
お楽しみに(*⌒▽⌒*)



それでは明日のメニューヽ(^0^)ノ

☆ハニーレモン
☆マーブルシフォン
☆フロランタン(今週限定100円)
☆マフィン♪


カロリーが気になるかたに(^^)/
★ふすまパン

★ボナール食パン
★ごまごまパン
★ごまきなこ
★レーズンチーズ
★とまち～
★しょぱん(塩)
★あんロール
★八三郎
★クリーム
★コーヒークリーム
★コーンリッチ
★ミルク坊や
★ピザトースト


などなど焼きます(*^^*)


店頭では、木曜日に喜ばれた
三國屋の葡萄麦茶(*⌒▽⌒*)ご用意し
皆様のご来店お待ちしております



小さなパン屋Bonheurボナール
岩国市室の木町４丁目91-7




なお、フジ岩国店では
ハンドメイド作家さんが沢山集まり
『カラフル』イベント開催してますよ～(^^)

食パン

いつもBonheur食パンを
ありがとうございます(*^^*)


本日は、あと三本ございます



23日(土)の食パンの予約は
いっぱいになりましたm(_ _)m

当日店頭用にも焼きますので
お店へのご来店お待ちしております(*^^*)


Bonheur