栄養とるぞ(*^^*)

お仕事帰りに

プリンターのインクを買って

お寿司を食べて

帰ってきました。

回転寿司ですが

とってもおいしかったです。(*´∀｀*)

デザートに

カフェラテのアイスも

いただいてきました。(*´∀｀*)

白髪が多いのは

やっぱり栄養不足だそうで

たんぱく質とか

ビタミン不足だそうです。(。>д<)

ついついめんどくさいと

卵ご飯とかで

済ませてしまうので

ダメです。(。>д<)

年を取ると

ビタミンB12が

大量に必要だそうで

サプリもありますが

やっぱり普通のお食事で

とるのがいいようです。(*^^*)

おいしいご飯

いっぱい作らなきゃ。