認知行動療法ってすごーい！！

今日は体調が

悪かったです。

家にいるか迷って

デイケアに行ったら

認知行動療法に基づく

プログラムで

自分の認知の歪みを発見！

それにも関わらずと言うか

それを基にして

人生を決定しようと

していたことが分かり

今頃になって

がたがた震えています。

私狂ってる？

母が亡くなった時も

そうだったの。

私、

私、

絶対おかしい。