62.2 29.6

3キロやせたけど体脂肪はまだまだ。

体重的には目標まであと6キロ

体脂肪は23％くらいにしたい。

やっと去年の水準に

去年もダイエットしてたんだー

去年のＭＡＸの体重までやっときた・・・

ここからが本番だ。

去年は　59キロまではいったんだけどなー

その後彼とだめになって

なげやりになってしまった。

今度は自分のために！

絶対やりぬく！

朝より1キロも増えた

生理だからか

お通じなかったか

ま、両方かな。

気にせず続行します。

絶対やせているのは間違いないので。

寝る前に腹筋　50回して寝ます！

ダイエット開始から１１日目

今朝でちょうどー３キロでした

すごい！って思うけど

先週　なんかすごく落ち込むことがあり

夜ごはん食べないことが多かったからだと思うので

リバウンドしないように気をつけます。


トレーシーは５日ほど休んでますが

スクワットだけは続けています


歩くのもまあまあ続いてます。

あと２ヶ月で５キロ　やせれば目標達成です。

気長にがんばります。

ダイエットも成功

今日の昼は五目焼きそばとクレープ、でした

高カロリーでしたが

夕食抜きだったので　差し引き0かなーと。


で、ダイエット成功

ゆでたまごとコーンスープ

いただきまして

今日の食事は終了です。。。


明日も同じような感じにしようかなーーー。

昼ごろから　お墓参りいってきますです！

断食成功？

ゆでたまご

コーンスープ

ソイジョイ

を食べてしまいましたが。。


まあ成功でしょう！



明日は・・・

昼にパスタだけ食べるかも？？？

ソイジョイ食べた・・・

ま、3日間あるし

ゆるめに・・・

まだ空腹感はそれほどないです

断食 1日目－1

野菜ジュースをコップ一杯飲みます

これだけ。

まだ空腹感はまったくなし！です。


余裕でできそう、ですが・・・


たぶん昼ごろから空腹感がくるでしょうなーー

でもがんばりますよ！

60.4 あれ増えてる・・・

気をつけましょう！

ファミマのチキンが余計だったかな

やさいいためで　乗り切るぞ。