ダブルの腸内ケア2回目

旭川で待ち時間にココナッツミルク

ブニュブニュがおいしい～

食事して


帰りは横ぶりの雪で高速がとまるかとおもいましたがセーフ。
札幌に近づくなり全然降ってなくて～先ほど無事到着。

NTより
ダブルの腸内ケアシリーズ第2回目です。
前回は、冬の元気には腸内の善玉菌を増やすことが大切とお伝えしました。
今回は、善玉菌を賢く増やすための3つのポイントをご紹介します。



ポイント①：腸に善玉菌を届ける
腸まで生きたまま届く『乳酸菌』などの善玉菌を摂りましょう。

ポイント②：腸内の善玉菌を育てる
善玉菌のエサとなる、『食物繊維（水溶性）』を摂りましょう。

ポイント③：腸内をクリーンに保つ
腸内の便や老廃物の排出を促す『食物繊維』を摂りましょう。

善玉菌たっぷりの腸にするには「乳酸菌」も「食物繊維」も両方大切ということ、
お分かりいただけましたか？
最近マスク姿の人が増えてきました。
ぜひ、ダブルパワーでこの季節を乗り切ってください！

次回は、NTのおすすめ製品をご紹介します。乞うご期待！！