不調

昨日、すごく体調が悪くなった。
イライラしてやる気が無く歯を食いしばってばかりいて、頭がグワングワンしていた。

これはおかしいと、仕事帰りに心療内科に行ってきた。
いろいろ先生と話すと、どうも禁煙が原因らしい。

禁煙でうつになったり、うつが悪化したり、自殺したりする論文があるそうな。

うつ病患者の俺には禁煙はしてはいけない事だったんだな。
精神安定剤を追加処方された。調子をみて飲むのを止めてもいい。

思えば今までも禁煙して調子を崩すことがあった。

気分が良くなると、過度なダイエットや禁煙とかに挑戦したくなる。そして体調を崩す。これの繰り返しをしている。

何にも挑戦する必要は無いんだ、今のままダラダラと生きて行けばいいんだ。

しかし、やる気が出ると何かに挑戦したくなる。自制しなければいかんな。
気分の落ち込みを抑えるとともに、やる気を抑えるのも大事だな。

とりあえず仕事行くかー
入社して１年９ヶ月。まだ１日も休んでいない。身体だけは健康そのもの。
２年ぐらい風邪もひいてないや。
タバコで肺がんのリスクはあるが、俺はたぶん大丈夫だろう。
根拠はないけど(笑)