ブラックベリー〈赤い実〉 庭の実
ブラックベリー の実の写真
令和元年5月撮影Click here ! 平成30年5月撮影Click here ! 平成28年5月撮影Click here !
ブラックベリー の白い花の写真
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ブラックベリージャムの写真
令和元年6月撮影Click here !
ブラックベリーの実 令和6年5月30日.6月2日撮影
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今年は豊作で数が多い
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/a4/0cfb7a06c5375130a79812f50f131cba.jpg)
ジャム用に収穫は、もう少し黒くなってから
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/03/a2654ee99d6739a2b0d958b93d7a2e9f.jpg)
このくらいに黒く熟したら収穫
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ブラックベリー の栄養価と効用引用は「旬の食材百科」
●ポリフェノールやビタミンEがたっぷり
ブラックベリーは見たとおりアントシアニンなどのポリフェノールを沢山含んでいます。それは非常に高い抗酸化作用を持っており、様々な成人病予防をはじめ老化防止、アンチエイジングにも期待できます。
●食物繊維でお腹もすっきり
ブラックベリーが含む食物繊維量は果物の中では非常に多い部類に入ります。その多くはペクチンと言う水溶性食物繊維です。
●クエン酸効果
強い酸味の成分クエン酸は、体内の酸性物質を減少させる効果や、疲労回復と血をきれいにする働きがあるとされています。
【ブラックベリーのデータ】
【別 名】 西洋藪苺(セイヨウヤブイチゴ)
【分 類】 バラ科 キイチゴ属(ルブス属)
【学 名】 Rubus fruticosus
【花弁色】 白ないし淡い紅紫色。
【花 弁】 5弁花。
【備 考】 日本ではこの仲間を木苺(きいちご)と総称。最近売られている園芸品種には棘はない。
参照・引用は、植物写真館、wiki、ほか
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ブラックベリージャムの写真
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ブラックベリーの実 令和6年5月30日.6月2日撮影
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今年は豊作で数が多い
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ジャム用に収穫は、もう少し黒くなってから
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このくらいに黒く熟したら収穫
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ブラックベリー の栄養価と効用引用は「旬の食材百科」
●ポリフェノールやビタミンEがたっぷり
ブラックベリーは見たとおりアントシアニンなどのポリフェノールを沢山含んでいます。それは非常に高い抗酸化作用を持っており、様々な成人病予防をはじめ老化防止、アンチエイジングにも期待できます。
●食物繊維でお腹もすっきり
ブラックベリーが含む食物繊維量は果物の中では非常に多い部類に入ります。その多くはペクチンと言う水溶性食物繊維です。
●クエン酸効果
強い酸味の成分クエン酸は、体内の酸性物質を減少させる効果や、疲労回復と血をきれいにする働きがあるとされています。
【ブラックベリーのデータ】
【別 名】 西洋藪苺(セイヨウヤブイチゴ)
【分 類】 バラ科 キイチゴ属(ルブス属)
【学 名】 Rubus fruticosus
【花弁色】 白ないし淡い紅紫色。
【花 弁】 5弁花。
【備 考】 日本ではこの仲間を木苺(きいちご)と総称。最近売られている園芸品種には棘はない。
参照・引用は、植物写真館、wiki、ほか
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