晴れた休日の朝、川沿いや海岸の堤防を歩いたり走ったりするのは大変気持ち良く心も満たされますね🎵。
心身の健康のために良い習慣だと思います。
しかしなぜやっているか？と言うと
キラキラとした美しい健康CMの様なものでなく、昨日も食べたしなぁー呑んだしなーとかいう罪悪感の割合が大きい場合がある。
毎日節制した食生活を継続しスッキリ１００点満点の健康ならもうちょっと遅くまで寝てますよ。
食っちゃった飲んじゃった、あー良くないなー、起きて運動しなきゃなーというア、リトルの真面目さから今朝は8.4kでおしまいでした。
餡掛けスパも夜のお酒もやりたいじゃんねー。