ワークアウト

いつものセットを一通り。
ただし、バイクを30分、レッグカールとレッグエクステンションを取り入れる。
腹筋は左肺あたりを傷めているらしく、痛いので中止。

7/10

throw in = include

7/3の英語

備忘のため、これから学んだ英語をまとめていきます。

■例文


■単語
　・hectic (very busy)
　・reclusive （stay alone, like to stay home）
　・lavish　（luxurious）
　・rebellious　（no rule, protest）
　・alternative　（not based on or believing in traditional socila or moral standards）
　・work-out = exercise
　・annoyed = angry-furious
　・depressed = sad
　・cheerful = happy
　・out of sorts = don't feel in one's body