歳を重ねる毎に健康な体を維持したいですね。
誰もが望む事ですよね
足の指の骨折から凄く思う様になりました。
骨粗しょう症にならない様にカルシュウムの取り方が気になります。
同年配の方と話をしても皆さん色々と
健康管理をされておられるようです
サプリメントやイワシで作った薄焼きせんべいや色々r。。。
丈夫な骨を維持するために
納豆が食べられない私ですからサプリの納豆キナーゼと豆乳を摂り始めました。
効果があるのか慰問ですが、続けたいと思います。
これからは洋服よりも健康食品やお医者さんにお金をかける様にまりますね(*_*)
生きているうちは元気で歩きたいですものね。
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最近体の変化に大変不安を感じています。
同年配のお友達との話には体の事が多いです，(*_*;
転んで骨折、腰痛、 膝関節など同じ思いの方が多いです
体に良い物を取り込んで健康の維持を考えておられます。
カルシュウムは牛乳が一番ですよね
Kazuyoさんは納豆は抵抗なく食べられて良いですね。
私はその分サプリメントで補います笑
本当に自分の事は自分でしたいですよね
お互いに頑張りましょう！！
コメント有難うございました。
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納豆も、忘れ忘れに食べています。抵抗はなくなっていますが、毎朝とまではです。女性ホルモン代替食品ですものね。出来るだけ自分のことは自分でしたいと思っています。