睡眠の大切さ

美味しそうな猫の開き、いかがでしょうか（笑）

猫ってよくその体制で何時間も寝てられるもんだ、て時ありますよね。

猫も人間もぐっすり寝ることはとても大事。

私、お店をやってる時は、夜5分もたたたないうちにコテンと眠りについてたんですよね。

眠れない夜とか無縁だったんです。

そんな私が数カ月前から時々寝付けなくて、数時間ごとに目が覚めるという睡眠障害に陥りました。

その時胃腸障害や気分の落ち込みなどがあり、心療内科へいってみたのですが、、、

そこでもらった薬のおかげで、今はよく眠れてます。

胃腸障害もなくなり、安心はしましたが、このまま薬をつづけなくちゃいけないのかが、ちょっと心配。

先生からは、鬱ではなく一時的なストレスによるもの、薬も依存性はないものなので、とにかく今はしっかり薬を飲んで、しっかり睡眠をとること、と言われてます。

確かに、睡眠がちゃんととれるということは、凄く体に大切なんだと実感してます。

今まで睡眠の大切さなんて考えもしませんでした。

当たり前と思ってたことがそうではない、ということを最近よく経験してる気がします。