あしぱんぱん（Ｔ▽Ｔ）

は～、脚ぱんぱん。

久しぶりの東京往復175ｋｍ、ダレダレ＠ばてばて。

しかも帰ってきたのさっき。１１時半。

ううむ、金曜の朝夜にちょっと負荷かけていたとはいえ、
帰り道、横浜みなとみらい、１２０ｋｍ地点　くらいで気持ちが切れてしまった。

後は　～１３５拍、～３２ｋｍ/ｈでダラダラと走るのみ。

往路はともかく、
そうでなくても８０～１２０ｋｍは買い物しながらの都内ダラダラ走り＆前日からの下痢ピー（笑）で何度もストップやったしなあ。。。


おかげでお尻の穴が痛い（爆）
加えて股ズレでオマタ全域がヒリヒリ（笑）

だ～、こんな事ではおきなわヤバいぞ！


…それより先に明日のチーム連ヤバいぞ～＠（Ｔ▽Ｔ）/


今日の走行距離：178.5ｋｍ　ＬＳＤ