敏感肌の女性、日頃のスキンケアについて

幼少の頃からずっとアトピー性皮膚炎があり、全身トラブルの絶えない状態でした。
特に顔や首など露出部分のケアは大変です。
普段から肌に優しいとされるスキンケアもしくは皮膚科から処方されているスキンケア用の塗り薬を使っていますが、季節や体調によってそれらでさえも刺激を感じてしまうことが多々あり、難しい状態でした。
湿疹•滲出液•とうにもならない痒みと痛み。

そうなってしまった時は、まず炎症や熱感を抑えるために「アベンヌウォーター」を使用しています。
アベンヌウォーターは化粧水なのですが、スプレータイプで、限りなく水に近い使い心地です。
まず顔全体にアベンヌウォーターを噴霧し、顔パック用のマスク（なければティッシュ）をのせてから更に噴霧します。
（ティッシュを使う場合は空気穴を開けることを忘れずに＾＾）
ヒタヒタになるまで噴霧し、熱感や痒みが和らぐまで待ちます。
途中乾いてくるので、追加噴霧します。
なかなか熱感と痒みが治らない時はマスクを替えて同じ行程を。
熱感と痒みが落ち着いたらマスクを剥がして、刺激を感じなければ保湿して終了です。

アベンヌウォーターは50㎖で600円くらいで、どこのドラッグストアにも置いてあります。ない場合はこちらを参考に⇒敏感肌 スキンケア

他にも100㎖と300㎖もあります。50㎖はカバンに入れて持ち歩くこともできるので、外出先でトラブルを感じた時に使っています。
さすがにマスクは付けられませんが(^^;)
顔全体に噴霧した後にティッシュオフするだけでだいぶ違います♬
メイクも崩れないので気軽にできます。

骨が弱くなったと感じる瞬間、それは、歯が欠けたことです。

元々固いものや歯ごたえのあるものが好きで、かりんとうや煎餅、ナッツなどを食べることが多く、人よりも硬いものを食べる頻度は多いようで、多少自覚はしていました。

歯なのか詰め物なのか分からないまま治療に行くと、実は歯だった、ということが、この一年で二度ありました。
最近は、虫歯の治療は、白い詰め物をしているケースもあるので、最初に歯が欠けたと知ったときは、大変なショックを受けました。
お医者さんには、加齢の一種なので仕方ない、と慰められるものの、まだ、４０代の私が素直に諦める気にもなれるはずもありません。

改めてカルシウムについて調べてみると、体内のカルシウムの量は２０歳頃までの食生活で決まり、以後それを増やすことはできず、骨の老化は始まるとのこと。
それを知ってからは、事実を受け入れることができ、以来、せめて加齢の速度を遅らせようと、食生活の改善を決意しました。

おやつや酒の肴には、固いものを諦める代わりに、いりこ、するめいか、チーズなど、歯ごたえのある前に変え、カルシウムの強化には太陽光も大切とあったので、しっかり紫外線対策しつつ、太陽の下を歩くようにしています。

あと、こういったサプリに頼るのもいいかもしれませんね⇒骨量 増やす

今のところ、骨の弱さを感じたのは歯だけですが、自覚症状がないものの、他の体の部分も同様に確実に弱っていると思うので、４０代で生活改善を始めて良かったと感じています。

ダイエットより引き締め

ここ数年、痛切に思う事は重力には勝てないという事でした。
もう何年も体重に大きな変動はないにも関わらず、去年のスーツを窮屈に感じるのです。最初はちょっと動きにくいなぁ～くらいの感覚でしたが、いや違うと気付きました。後ろ姿はキツキツの状態。
それから毎日パットしない事が起こり続けます。この洋服お気に入りだったはずなのに、何か似合ってないとか、去年までは着やすくて頻繁に着用していた服が今年は出番なしになっていくとか。
今年はスーツを着る時でさえ困難を感じるほどでした。着にくいなーと思いながらも着れない訳ではないのです。でも来年は限界かなーって感じです。
私は、体重こそ変わっていなかったのですが、すっかり体形が変わっていたのです。体形が崩れていくスピードは速く、仕事のスーツの購入だとか冠婚葬祭用の服の見直しだとか出費も重なります。
でも、決して太った訳ではないのでダイエットする必要はないのですよね。そこでこの緩んだ体形を引き締める事に重点をおくことにしました。

こういった商品も使っています⇒美ボディ　くびれ

指装着用の体幹を意識した商品を使用しています。他に体幹を鍛えるためのエクササイズをしています。それと毎日の生活で無理なくできる事として、キッチンで洗い物をする時はつま先立ちをしてお尻に力を入れて炊事しています。
とにかくこれ以上落ちないように引き締めていこうと思います。

普段着の選択が迷う理由と現実

"私は様々なアイテムを持っているのでファッションも自由に楽しめます。しかし普段着はあまり良いセンスでコーディネートすることができないです。その理由は持っているアイテムのサイズに関係しています。
男性なら服装に興味を持つことも少ないと思います。しかし私はそういったタイプが嫌いなのでファッションにこだわります。重要なのは有名人たちのファッションスタイルを取り入れることです。
普段着を選ぶ時は悩むのでそこを改善したいです。特に私はアイテムのサイズがあまり適していないと思います。実際に私はインターネット通販で服装を買って何度も失敗しています。
結果としてその影響で普段着の選択も難しくなっているのです。例えば外出する時には周囲の目を気にします。私はそれで余計に普段着の選択が嫌になります。
理想はサイズが合っている服を買うことだと思います。しかし私が欲しいアイテムは外国製のものが多いです。そういったデザインの服装だと満足することができます。
実際に外国製のアイテムはサイズが大きい部分があります。私は男性のヴィンテージアイテムが好きなので何度も買っています。しかしその服装を普段に着るとサイズが合っていないのです。
こういった普段着の問題を改善するためには妥協も必要だと思います。

でも、こういった服のレンタルサービスがあれば、納得するまでコーディネーターのかたと話せるからいいのかもしれませんね。⇒服レンタル

実家に帰らずの産後、苦労したこと

実家の母と折り合いが悪く、さんざん里帰り出産、または母が家にくることを提案されましたが却下し、産後は自宅で旦那と二人で乗り切ることにしました。

とはいっても旦那は会社があるので、私一人…。
はじめのほうは買い物すら行けなかったので、ひたすらネットスーパーと旦那の帰りがけに買ってきてもらうの毎日でした。

それも限界があったので、産後初期から子供を連れて買い物に出ることになりました。
横抱きだっこひもで赤ちゃんを抱っこし、買い物袋も持つというのは、慣れないのもあり、結構大変でした。

掃除はあまりできず、ずっとネットの「掃除なんてたまにでいい、やらなくても赤ちゃんが死ぬということはない」というようなことを書いてある記事を読んで、ささやかながら心のはげみにしていました。

結構大変だったのが洗濯で、家のスペースや経済状況などの問題で、タオルや旦那のワイシャツなど、毎日使うものもストックがあまりなく、毎日のように洗濯をしなくてはなりませんでした。

赤ちゃん用のベッドがない部屋で洗濯物を干すのに、うっかり椅子の上に赤ちゃんを置いてしまい、ばーんとうつ伏せに落ちてしまったことがありました。
あまりのことに出産した産婦人科に電話で相談しました。当時はすごく怖かったです。

あのころ、こういったサービスを知っていればよかったです⇒http://xn--3kqycyh081cjuet8nclxj78a.xyz/