本格的ダイエット

　今年に入って蓄えが増え続け、４㌔も抱え込んでしまった
　「やばい！」春にむけ、薄着になるので、本格的にダイエット　
　そこで、選んだのが低インシュリンダイエット！
　糖分や炭水化物を沢山摂ると、それを脂肪に換えてしまい、結果体重が増えるという原理なので、始めに食べてよいものと、ダメなものをピックアップ
　ＯＫ！　日本そば、玄米、ライ麦パン、
　　　　　きのこ類、海藻類、トマト、ブロッコリー、大豆食品、ほうれん草
　　　　　アスパラ、キャベツなど・・
　　　　　牛乳、プレーンヨーグルト、ピーナッツ、肉、魚類

　ＮＧ！　白米、べーグル、食パン、ジャガイモ、かぼちゃ、アイス、おかし、
　　　　　ジュース、等・・
　
　こんな感じで・・意外と食べられるのもが沢山あるので、飽きないと思うな～
　私は、元々玄米食なので問題なし、ただ、パンと小豆（和菓子）が大好き　　ここの葛藤だね！
　後は、ビール　これもダメ　これもきついね～　夜は７時以降は食べないようにしています。（寝てしまえ～って感じ）
　すでに、始めて１０日ピークは過ぎたかな・・２キロやせたよ
　これからも頑張るぞ　

多忙な一日

　昨日は桃の節句　　そして、姫様の音楽会　もありました。
　毎日幼稚園で練習。家へ帰ってきても完璧派の彼女は練習！頑張ってるな～と感心していましたが、
　なんと、こんな日に限って、元気なゆいゴンが高熱　連れて行くわけにもいかず、音楽会は父にまかせ、お留守番・・・
　見たかったな～（ビデオは見たけど・・）
　ビデオもさらっと見て、今度は自分の用事をさっと済ませ、次に姫様のお稽古の送迎　
　熱があるゆいゴンもあちこち連れまわす始末。ごめんね　
　そんな時ふっと空を見たら、みぞれ　寒いな～と思っていたら、嵐のように降ってきた。
　やっと、落ち着いて家に帰ったのは、五時。そこから、ひな祭りパーティーの支度　
　食べ終わったら、ぐったり・・こたつで寝てしまった。あ～ハード
　楽しみにしている、バレーボールも行けなかった。　

お庭で・・Ⅶ

　季節の花「福寿草」 　ここ２、３日暖かかったので、顔をだしていたつぼみも開きだしました。　
　寒い日々、土の中で（春はまだかな～）と待っていて、やっと明るい所へお顔を出す。
　それを見ると、春がやってくるな～と実感　・・　
　暖かい日は自然と体も外へ出たくなる。ゆいゴンの「お外いこっか！」とのお誘いもチラホラ　
　先日は近くの公園へちょっとお弁当を持って、ピクニックに行ったよ
　少し肌寒かったけど楽しかった！これから、こういう機会も増えるね。
　気分的にお家にお花を飾りたくなり、一足早いハーブのカモミールを買っちゃた　　
　

Ｓｔ．Ｖｔ＝結婚記念日

　今日はバレンタインデー　そして、我が家は結婚記念日でもあります　（たまたまこの日が空いていた・・）
　八年目突入　ここ何年かは手作りのチョコをあげてます。今年はひめ様と「伊東家の食卓」でやったヘルシーチョコに挑戦　
　あまり甘いものが好きではない主人なので、砂糖無し、ビターチョコで作り、
　しっとりした出来上がりに大満足　ひめ様からの「お父さん大～好き！」のメッセージ付きで、気に入ってくれたかな・・
　私も試食！豆腐の味もしないし、何しろヘルシーという言葉に弱いね～美味しかった　
　今夜は、自宅で乾杯かな・・　二人の時間も欲しいけど、やっぱり子供無し・・は心配だし考えられないな今は・・

覚悟してお雛様

　昨日二年ぶりにひな壇を出しました。　お内裏様、お雛様など久し振りの日の目・・
　ゆいゴンが産まれてから、いたずらされるのが怖くて、出しませんでした。
　そんなに大きなものではないけど、怪獣ゆいゴンのことだから
　「あれ！首ない！」とか「らくがき！」なんてことになりかねないね～　　
　でも、ひめ様が「見たいな～出して～！」というもので、覚悟しました。
　「触ると食べられちゃうぞ・・・」と脅かしながらいます。
　始めだけ物珍しいから騒ぐのよね　一ヶ月無事持つかな～
　ひや～雪が降ってきた　さみーさみー

人生色々

随分ブログ更新できなかったなぁ～　
新しい年になってまだひと月も経っていないのに、今年も色々ありそうな予感　
毎年お正月には「今年は良い年になりますように・・」ってみんなお願いするんだろうけど、すでに私は考え込むことが沢山・・
良い年になりそうもないな・・それとも、後半挽回するかな～！（そう願いたい）　
とりえず、今は毎日の生活維持が精一杯　子育て、家事、仕事、我慢の時だね・・　

美味しかった？かな

　昨日のバースデーパーティーのご馳走です　（分かりづらい・・）
　マカロニグラタンや、ちらし寿司、和洋折中ですがみんな沢山食べてくれた～　
　ゆいゴンもムシャムシャ食べてくれたよ（うれし～）
　デザートは我が家はあまりケーキが好きではないので、今回はオリジナルプリンアラモード　
　子供達の目が輝きました。　プリン、アイス、果物のせて、またまた大満足！
　やっぱり喜ぶ顔をみると嬉しいね～（あとかたずけが大変でいやだけど・・我慢)
　その後は食後の休みのなく滑り台　にぎやかな誕生日だった！
　みんなが寝たらドッと疲れがでた　年かな・・

誕生日

　２歳　お誕生日おめでとう　　　
　今日はゆいゴンのお誕生日　私達家族の仲間入りして２年！早いね～健康にたくましく（きかんぼー）に育ってくれています。
　プレゼントは初めて大きな送り物　大好きな滑り台　
　もういつもいつも「しゅー！しゅー！」とせがまれて、近くの公園や、お店に行っていましたが、
　これで、お家で沢山遊べるね～　よかった（私がよかった・・）
　ゆいゴンだけではなく、ひめ様も一緒になってギャーギャー騒いでる～　それぞれ、ピンだと遊ばないのよ・・
　仲がいい証拠かな！？
　今日はホームパーティー　今から準備にかかります。　最近ちらし寿司にはまっているので、色々のせて豪華にするぞ～　
　上手にできたらお見せします　

お庭で・・Ⅵ

　「芽がでた～」とゆいゴンのオタケビ！　今朝のお庭はぽかぽか陽気　
１０月に子供達と蒔いたチューリップの球根が少しずつ寒さに耐えながら芽を出してきました
　プランターに十個ぐらい蒔いたかな～毎年春にはかわいらし花を付けてくれるので、みんなで楽しみにしてます。　
　まだまだ寒いね・・お花も暖かい日も待ち遠しい　
　昨日と今日は比較的暖かいね　体を動かしたくなる～
　今年始めのリトミックにも参加！ゆいゴンも今日はノリノリ　ゆいゴンもしばらく家の中だったから、ストレス発散という感じ　
　「楽しかったね～」なんて言ってますよ　かわいい　

ふくろう

　旧年はあまりいい事がなかったので、縁担ぎに先日笠間へ行ったときに、<ふくろう>と<招き猫＞を買ってきました。
　<ふくろう＞は苦労なしとか苦労知らずとかいわれるそうです。
　<招き猫＞はお客様に沢山来ていただきたく購入しました。
　笠間は焼き物で有名で、きょうど初釜市というものをやっており立ち寄りました。
　かわいいでしょう　色によって金運、健康運など分けられています。
　小さなお願い聞いてくだされ～　
　そして、お願いついでに・・・自分での努力の必要　ということで、
　自分に厳しく今年の課題！　「ダイエット～」
　女性ならほとんどの方がしたことがあると思います。はっきりいって、私は今まで本気でやったことはありません。
　健康ならば・・なんて思っていたので　それがここへ来てど～んとつけが回ってきました　
　とえいあえず、体を動かすのが好きなので、１に運動、２脂肪燃焼を考えて黒酢、クエン酸の組み合わせから始めてみます。
　何かお金がかからず、健康にできるダイエット法　これはいいよ～とお勧めがありましたら、教えてください