ある日、私の体脂肪値を聞いて、皆口を揃えて、「そんなにあるんですか~
」と言われた。
かなりショックだった。
適度な運動はしているし、週二回バレーボールはしているし、食事もかなり気を遣い、玄米食、低カロリー、甘いものも控えているのにもかかわらず、体脂肪があった
しいて言えば、代謝はあまりよくない
運動してもなかなか汗はかきませんね・・・
自分にとってか・な・りショックだったので、DHCさんの燃焼系プロテインダイエットを1日一食のペースにかえ、
フォースリーン、カルチニンのサプリを1日二回朝、晩2錠づつ飲み始めました。
飲み始めてから、常にお腹がゴロゴロしてる感じで、お通じもよくなった。
プロテインも飲みやすく、満腹感もあり、飽きずに続けられた。
食事は今までの形でOKかな・・と
その努力の成果は・・・
一ヶ月半で、体重は2キロしか減りませんが、体脂肪4%も減りました。
体重が減らないのは気になりますが、体つきが変わりましたよ~
細くなった。引き締まった感じ。久々に「うれし~!」と叫んだ
この調子で、体調も良いので、もう少し絞ってみます。


適度な運動はしているし、週二回バレーボールはしているし、食事もかなり気を遣い、玄米食、低カロリー、甘いものも控えているのにもかかわらず、体脂肪があった


自分にとってか・な・りショックだったので、DHCさんの燃焼系プロテインダイエットを1日一食のペースにかえ、
フォースリーン、カルチニンのサプリを1日二回朝、晩2錠づつ飲み始めました。
飲み始めてから、常にお腹がゴロゴロしてる感じで、お通じもよくなった。
プロテインも飲みやすく、満腹感もあり、飽きずに続けられた。
食事は今までの形でOKかな・・と
その努力の成果は・・・
一ヶ月半で、体重は2キロしか減りませんが、体脂肪4%も減りました。

体重が減らないのは気になりますが、体つきが変わりましたよ~

細くなった。引き締まった感じ。久々に「うれし~!」と叫んだ
