こんにちは
心を育てるコーチングの黒川彩音です
夢や目標が叶わない時は、
それらが間違っているかもしれません
そんな時は、
その夢や目標をもう一度
考え直す必要があります
夢や目標が、
現状を肯定して、
気分を向上させるものなのかを
チェックしていきましょう
夢が叶って、今より良くなったり、
ラクになったり、
さらにやりたいことが
できるようになると感じるなら、
それはただ今の状態を
肯定しているだけの夢かもしれません
皆さんは、
夢や目標を掲げた時に
そのように感じるでしょうか？
私たちは、
普段から今の状態を
維持しようとする性質を持つ生物です
そのため、
私たちの生物的メカニズムは、
今を向上させるような
夢や目標に対しては、
今の状態を変える行動を
起こすことがありません
夢や目標を立てるときには、
今の状況とは異なる状態で
設定しなければなりません
これは、
セルフイメージを変えることです
これが夢を実現するための
条件となります
セルフイメージとは、
自分の見た目や性格、能力など、
自分が自分をどう見ているかです
今のセルフイメージは、
過去の経験によって形作られています
これを変えるには、
過去を振り返って、
その経験が今の自分に
どう影響しているかを再評価すことです
そうすると制限が外れます
制限を取り除くと、
「もしかしたら私は本当は
こう言った人間だったかもしれない」
「私はもっと
多くのことができるかもしれない」
と思えるようになります
自己効力感（エフィカシー）が高くなります
エフィカシーとは、
自己能力の自己評価のことで
自分をどのように評価しているかを
意味します
なので、
まずは自己理解することから
始めていきます
自分がどんな状況だと
最も活き活きと活動しているのか
何に情熱を感じるのか
本当はどんな成功を夢見ているのか
その後、
未来の自分が『本当』は
どうありたいかを明確にして
そのための新しいセルフイメージを作ります
夢を実現させるためには、
今のセルフイメージを
変えることにあります
今日もいい日です✨🌱☀️
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