こんにちは
心を育てるコーチングの黒川彩音です
新しいことを
始めようとしたとき
自信が持てなくて
行動に移せなかったり
行動しても継続できなくて
途中で挫折してしまう経験は
誰にでもありますよね
私にもあります
このような状況は、
私たちの自己評価が
大きく影響しています
なので、
自分自身をどのように見ているのか
どのように評価するかが、
新しいことへのチャレンジを
成功させるためのカギとなります
私たちは無意識のうちに
過去の経験をもとに判断をして、
自己評価をつくっています
この自己評価は
私たちの行動やパフォーマンスに
大きな影響を与えていて
私たちの可能性を
制限することもあります
しかし、
コーチングを学ぶことで
この制限を超えて
最大限のパフォーマンスを
発揮することが可能になります
具体的には：
過去の経験が自己評価に
どのように影響を及ぼしているのかを
理解して
自己評価が私たちの日常の
パフォーマンスにどのように
影響を与えているのかを把握します
そして、
その自己評価を
再設定することによって
私たちの潜在能力を
最大限に引き出すことが
可能となります
過去の経験と
自己評価は密接に関連していて
過去に経験した成功や失敗、挑戦、
そして他者との関係や受けた言葉は、
自分自身に対する
評価や信念を形成する上で
重要な役割を果たします
成功体験は
自己効力感（エフィカシー）を高め
ポジティブな自己評価を高めて
自分に自信がついて
自分のことを良く思えるようになります
また、
失敗や難しいことに
挑戦するこができるので
学びや成長することができて
回復力が高まって
困難やプレッシャーに強くなり
自己評価を向上させることができます
さらに、
前向きでポジティブな人間関係と
言葉は自己評価を高める力になって
自己評価を低くさせる
否定的な関係や批判的な
環境から抜け出すことができます
このように、
私たちは過去の経験を
振り返ることで自己認識を深め
自分自身をより深く理解する力を培います
これにより、
自分の能力や価値を
現実的に評価することが可能となり、
自己効力感（エフィカシー）が向上します
これは自信を持ち、
積極的に行動する力を高め、
結果として、
目標達成を実現するための
プロセスへと繋がります
これを可能にするのが
コーチングです
コーチングを学ぶことは：
私たちが
自己評価を新しく書き換えて、
最大のポテンシャルを
引き出すための強力なツールとなります
私自身、
コーチングを学んで、
実践することで
日々その恩恵を実感しています
これは単なる
スキルやテクニックの習得を超えて
自己投資としての価値を持っています
私たちは、
コーチングを通じて
自分自身の限界を超えて
より豊かで充実した
人生を歩むことができます
自己評価が行動に与える影響と
コーチングがそれをどのように変化させるか
自己評価の仕組みを理解して
コーチングの利点を学ぶことができます
今日もいい日です✨🌱☀️
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