７月２３日 お弁当

なすのおかかポン酢和え
コロッケ
ソーセージ＆ちくわ
ナポリタン
玉子焼き（海苔）

たまごふりかけご飯


昨日私の通っているスポーツジムで「ブートキャンプ（スポーツジム版）」というプログラムがあったので参加してきました

すご～くきつかった
３０分のコースだったけれど、最初の１０分ぐらいで体がついていけない～
今日は太もも　お尻　腕と体中のあちこちが筋肉痛で痛いの。
自転車乗るのも歩くのも大変

DVDを見ながらやっている人尊敬します
私には絶対に無理ですね