サークルアウリンコのブログ

大阪を中心に活動するノルディクウォーキングサークルアウリンコのブログです。
定例会やイベントのご案内や紹介をしています

【歓迎】4月28日[土]初心者講習会@大阪城公園のご案内

2012年04月16日 | 初心者講習会

第1回目となりました前回の初心者講習会にご参加頂いた皆さま、ありがとうございました。今後も楽しくノルディックウォーキングを続けて頂けたら嬉しい限りです。
初心者講習会から、より多くのノルディックウォーカーが誕生すると良いですね!

 

それでは、4月28日[土]に開催します初心者講習会のご案内です。

【開催日時】
2012年4月28日[土] 午前11時集合(講習は1時間程度/12時頃終了予定です)
雨天中止(小雨決行)となります。
※中止の連絡は致しません。各自で判断をお願いします。

【集合場所】
大阪城公園(JR大阪環状線『大阪城公園駅』下車、階段下すぐの広場です)

【参加費】
参加費:500円/お一人様(レンタルポール付)
初心者講習会の申し込みにつきまして、電話およびFAXでの申し込みは開催日の前日20時まで、E-mailでの申し込みは開催日の2日前までとさせて頂きます。
なお、レンタルポールの本数に限りがあります。予めご了承下さい。

【講師】
日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)公認インストラクター
※ノルディックウォーキングは、正しいテクニックで行うことにより運動効果が高まります。
 まず、日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)公認インストラクターによります、
 『10ステッププログラム』講習の受講から始められることをお勧めします。

【講習会に参加される方へ】
◆スポーツのできる服装、歩きやすい履き慣れたシューズでお越しください。
  また、両手にポールを持ちますので、ザック・ウエストポーチの利用をお勧めします。
◆ノルディックウォーキング中の雨降りに備え、雨具の準備をお勧めします。
  小雨の場合、ノルディックウォーキングを継続して行います。
  ポールが使えるようレインウエア(雨ガッパ)と、ザック用にレインカバーがあると便利です。
◆寒さが残る季節となりましたが、ノルディックウォーキング中は汗をたくさんかきます。
  こまめに体温調節できるよう、服装(重ね着)での参加をお勧めします。
  また、汗拭き用のタオルや着替えがあると良いかと思います。
◆運動中は、こまめな水分補給が大切です。飲み物の準備を忘れずにお願いします。
  なお、飲み物にはスポーツドリンクの携行をお勧めします。

【申込・問合せ】
<関西ノルディックウォーキングなかま事務局>
ノルディックウォーキング専門店 スポーツショップ クロス(担当:たるぐち)
大阪市天王寺区真田山町5-41(営業時間:10時30分~20時/定休日:火曜日)
電話:06-6768-3438/FAX:06-6768-3385
E-mail:attic.0422※leto.eonet.ne.jp
(※を@に変えてメールを送信してください。スパム対策にご協力をお願い致します。)

※スポーツショップ クロスでは、初心者体験講習を随時行っております。お気軽にお問合わせください。
 (講習:1時間程度/お一人様500円/レンタルポール付)

 


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