眠りたいのに眠れない・・・

きちんと眠れないというご相談を受けました
眠れないなりにも数時間はなんとか布団に入っているそうですが、昨日はまったく眠れなかったそうです
お酒の力を借りたり、眠剤を使ったりしていても朝早くに目覚めてしまうそうです

どうしてそうなったのか・・・
原因を突き詰めていくと孤独感と喪失感だったようです

呼吸の浅さも気になり、深い呼吸のあと全身トリートメント
ベルガモット＋パチュリ＋レモンの香りで深い眠りに落ちていかれました
自らのマイナス思考による喪失感をベルガモットが・・・
大地に包まれるようなぬくもりをパチュリが・・・
リフレッシュ感によるプラスへの誘導にレモンが・・・
そして・・・それらを超える強力なアロマのパワーが含まれたものをセルフケアに
（バスタイムを有効に使える至福のバースをお持ち帰りになりました）

眠れないことのつらさよりもやすらげない心の乱れがヒシヒシ感じられました　

眠れないときには、眠るのではなく体を横にだけするようにしてあげるだけでもからだはやすまりますよ


※おいらが眠れないときは・・・そうですね
① 愛車で走る
② ひたすらアルコール漬け
③ 映像に埋もれる
④ PC
⑤ 鎮静スペシャルオイルでマッサージ
⑥ 風呂
⑦ 記録に挑戦・・・とか？