ストレッチポールを使って

今日は コアコンディショニング教室

2日目、身体を緩めるだけでなく、軸を作る、立てる

を体感しました。

ゆがみを取ることも。

足の裏、指先がシッカリ床についてるのを体感。

普段、意識して歩いたり、座ったりしてますか？