朝10時から 東草野会館で毎週開催されている「すみれサロン」を訪問してきました。
毎月２回は講師の西田史子先生の指導で、タオルを使った体操をされているようです。
朝日町の元気になるオリジナル曲「まめなけあさひ」の曲に」あわせ
脳を活性化する手と足を同時に動かすタオル体操
テンポもあってなかなかついていくのも大変でした
メンバーは13名徒歩、自転車で参加されています。
約１時間の体操ですが、全身の筋肉を動かしながら
ときどき「はぁ～」と大きな呼吸で息を吐かれ気持ちよさそうでした。
こたつにクルマっているより健康的ですよね。
寒い事務所から飛び出して、一緒に体操してすこし温まりました。
腕を伸ばして背中ものびのび
股関節、お尻の筋肉ものばして～
「バレリーナみたいやね～」という声も聞こえてました
