健康的なダイエット生活-20141102-昼食-ダイエットサプリ

健康的なダイエット生活-20141102-昼食-ダイエットサプリ ２０１４年１１月２日：日曜日　 昼食
実践倫理宏正会の学びを終えて昼食を頂きました。
会場の枚方市民会館のある岡東公園で、枚方市の市花でもある菊花の展示会がありました。
午後もよろしくお願いします。

 

 

メインは、大豆プロテイン（プレーン味+トロピカルフルーツ味）とパフォーマンスプロテインパウダーを入れたシェイクです。
納豆トロロ蕎麦（玉子、トロロいも、納豆、小松菜、桜花）です。
果物は柿のシャーペットです。

日本人は【ダイエット】と聞いたら痩せることだと勘違いしている人が多い。
ダイエットの本来の目的・意味は健康的な身体造りである。
そして、バランスの良い栄養を摂ることでその目的を達することが出来るのだが、昨今の食糧事情では食物から十分な栄養（特にビタミン、ミネラル）を摂取出来ないのが現状なのだ。
日本食品標準成分表も１９５０年の創刊されてから、今では５回もの訂正があり、２００５年五訂増補日本食品標準成分表になり、更に2010年（平成22年） 『日本食品標準成分表2010[1]』となりました。
栄養士の給食などの栄養計算の根拠はこの「日本食品標準成分表」を基にしているが、産地ごとに、成分の数値は変動していて当然だろうし、栽培方法によっても違ってくる。
いまや、食事から満足のゆく栄養素をバランス良く摂るなんてことは夢の又夢と行っても良い時代になってきている。
バランスの良い栄養素を配合したサプリメントをべースに食生活を組み立てることが大切なのである。

ダイエットサプリ,タンパク質,グルコサミン,食物繊維,カルシウム,ビタミン,葉酸,ハーバルブレンド, ビタミンミネラルタブレット,紅花油ペレット,ハーバフレックス・アドバンス, エクストラ・カル,CP-143,ハーバライフライン,EPA,DHA, ＮＲＧ,などを飲みました。

ダイエットサプリ,タンパク質,グルコサミン,食物繊維,カルシウム,ビタミン,葉酸,ハーバルブレンド,ビタミンミネラルタブレット,紅花油ペレット,ハーバフレックス・アドバンス,エクストラ・カル,CP-143,ハーバライフライン,EPA,DHA,ＮＲＧ
ダイエットサプリ タンパク質 グルコサミン 食物繊維 カルシウム ビタミン 葉酸 ハーバルブレンド ビタミンミネラルタブレット 紅花油ペレット ハーバフレックス・アドバンス エクストラ・カル CP-143 ハーバライフライン（EPA、DHA）ＮＲＧ