今夜は少ない人数で始まりましたが
中体連を前にした女の子も2人参加して
賑やかになりました
歩きスイム50×2
クロール 25×10 30～35秒サークル
板キック
クロール 25×4 45秒サークル
平泳ぎ 25×4 45秒サークル
中学生が加わり
クロール 25×4 45秒サークル
平泳ぎ 25×4 45秒サークル
プルブイ使用
クロール
片手25×4
両手55×2
ドル平25×5
平泳ぎのキックで潜行
できるところまであとは好きな泳ぎで25
平泳ぎ55×2
好きな泳ぎ100
飛び込み スタート台が滑り2名負傷
1320mプラス飛び込みでした
先週に引き続き体験の方もいらっしゃいました