昨日は平泳ぎがメインでした。
前半はクロールのようでした。
バタ足と平の足(交互に踏み足のようにして）で犬掻き
ビート板を挟んで（片足を膝から下を上にあげて）クロール
スカーリングの練習
ビート板をお尻の下にして、座るかたちでまえにすすみ、
途中右回り、左回りしてみる。
平泳ぎ 足の練習
加速させた泳ぎ方
５０Ｍターンしてからのスピードアップの練習
平泳ぎ25ｍ×20本 1分サークル
飛び込み3回
等々 １３００ｍ でした。
ｂｙ会計
ｂｙ会計