体組成計

豊洲にはアシックスの大きなジムがあり、ランニング用のサンバイザー着用で走ってる人がいた。

「睡眠、運動、散歩」

昨日16,500歩歩いたら、肥満型から「固太り型」にほんの一時変わった。

不思議なことに、ろくに運動も散歩もしてないのに、筋肉が意外に多く、内臓脂肪は多くない。維持できればなと思う。