習慣を変えるときは大変

このところ炭水化物を控えめにしていますけど今ちょっと辛くなってきました。

主食においては、それほど問題はないのですが、スイーツとかジャンクフードをやめているのが辛くなってきたのです。

どうして辛く感じるのか考えてみたのですが、スイーツとかジャンクフードを食べる行為というのは、純粋に食べたいというより心の隙間を埋めるために食べるのではないかと思いました。

お腹を満たすことで心も満たされたと勘違いしてしまうのでしょうね。

頭がボーっとして一時的に心の負担は減りますが、結局何も変化は起こっていないのです。

それどころか、そんな状態をずっと続けていくと身体の方はまずいことになってしまい、心はいっそう負担を抱えることになるかもしれないので厄介だと思いました。

もちろん全く食べていけないわけではないのですが、今食べてしまうと以前の自分の状態に戻ってしまいそうで嫌なのです。

で、苦しんでいるわけです。

何でも習慣を変えるときは大変なのでしょうね。

軌道に乗るまでちょっと我慢かしら。