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ブラジリアンダンス ミュージカルショー ズーク ランバーダ サンバ ボサノバ TropicalNY ZoukTrio Lambada Samba de Gafieira BossaNova 2005

2023年01月22日 | ズークダンス Zouk ランバーダ ランバダ サンバ サルサ
宇宙空間を表現
ブラジリアンダンス ミュージカルショー ズーク ランバーダ サンバ ボサノバ TropicalNY ZoukTrio Lambada Samba de Gafieira BossaNova 2005

ダンス上達のコツ✳️リーダーとフォロアー、リードとフォローという呼び方をしますが=ダカール・ラリー (通称:パリダカ)

2018年09月13日 | ズークダンス Zouk ランバーダ ランバダ サンバ サルサ
●リーダーとフォロアー、リードとフォローという呼び方をしますが、

実は、お互いがリーダー、フォロアーであり、リードとフォローをします。
同じ方向を向いて踊る感覚があります。

●道なき荒野を走破するダカール・ラリー (通称:パリダカ) と似ています。

道案内などを担当する(ナビゲーター)
運転を担当する(ドライバー)2人1組でレースをする(協力して、楽しく、気持ち良く踊ります)

■ナビゲーターはリーダー、ドライバーがスムーズに進める道を支持し、作ってあげる。

■ドライバーはナビゲーターの指示を理解しながら、
安全運転を心掛け、車体が自分のカラダと思い、丁寧に運転します。
カーブや知らない道に入るときに、アクセルを踏んだら大事故になります。
落ち着いて、より慎重に運転しないといけません。
回転の際に、いきなり力を入れたり、早く動くかガタ多いですが、
車の運転と同じで、慎重に、速度を落としてくださいね。

※フォロアーは自分の体が車と考え、安全運転で丁寧に動きましょうね。

※ナビゲーター(リーダー)はドライバーがどんな車に乗っているか、
運転技術はどのぐらいあるかなどを考慮し、
より安全な道(パターン)を選択してあげてくださいね


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ダンス上達のコツ✳️「安全第一がすべての基本です。パートナーダンス、ペアダンスも同じですね。相手のを見て、動きを見て、確認しましょう!」

2018年09月13日 | ズークダンス Zouk ランバーダ ランバダ サンバ サルサ
ペアダンスで「相手を見る」事が初心者の方には難しいようです。
恥ずかしかったり、又はステップに気を取られたりなど。
しかし、相手の動きを見ないと、回転途中で肘などがぶつかり怪我の原因にもなります。

★安全の為に
「お互いの動きを見ながら、確認しながら踊る」と考えてくださいね。
そうする事で、
リードやフォローを自然に感じながら、リズムも落ち着いて感じられるようになります。

そして、
バランスよく、効率よく動く事につながります。
上達の1番の近道であり、大切な事です。

人に挨拶をすると際も、
「笑顔で、相手に聞こえる声で、相手を見ながら」がマナーでもありますね。

基本は相手に向かって真っすぐ立って自然体で見る。
※必ず見てもらいたい瞬間は
次のパターンに移る時&そのパターンが終了した時

見つめることでも、永遠に見ることでも、無理をして首をまげて見ることでもありません。
また、周りも確認しないと他のペアーにぶつかります。

★パターンが変わるときに、慌てずに相手を見れるように練習しましょう。
余裕が出たら、「笑顔で、愛情をたっぷり込めて」


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ダンス上達のコツ✳️「骨盤を動かす練習をしてみよう!」

2018年09月13日 | ズークダンス Zouk ランバーダ ランバダ サンバ サルサ
骨盤を左右にゆっくり動かす。

練習方法はたくさんありますが、
まずはシンプルに始めてみましょう。

ポイントは
頭の位置は動かさずに、
足を肩幅より少し多めに開いて、
膝の関節は伸ばしたまま。


勢いをつけないで、ウエストが気持ち良くストレッチする感じでおこないます。
あくまでも、
無理をしない。
気持ち居場所を探しながら行う事が大切です。


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ダンス上達のコツ✳️「足はバランスを取るのにとても大切。浮き指、隠れ偏平足を改善しよう」5本指ビブラムダンスシューズを推薦します!

2018年09月13日 | ズークダンス Zouk ランバーダ ランバダ サンバ サルサ
●外反母趾は女性だけではなく、最近は小学生や男性まで広がっています。
その主な原因は「裸足で歩く事がなくなった」ことによる筋力低下だそうです。

※あおスタでは5本指の靴下と5本指のビブラムダンスシューズを奨励しています。

●隠れ偏平足が増えている。
自分で調べると、
土踏まずがあるから大丈夫と思いがち
歩いているうちに土踏まずが落ち、
夜になると土踏まずが地面に付いているようです。
その結果、足が疲れやすく痛くなる事につながるようです。

※偏平足というのは土踏まずの部分も地面に付いている状態。

●浮き足
足指が上がった状態。
私の経験上、ほぼ全員が多少上がっていると思う。
指でしっかり地面をとらえて歩くように心がけよう。

★上記の改善方法
つま先立ち(踵を上げ下げ)を朝、晩10回繰り返す。
指や足首など関節をスムーズに動かすように練習に取り入れていたが、
5回ぐらいで脹脛(ふくらはぎ)が痛くなる方がいる。

みんなで少しずつ練習していきましょう。

あおちゃん


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ダンス上達のコツ✳️「まっすぐ立つ&バランスを保つ事が大切!」

2018年09月13日 | ズークダンス Zouk ランバーダ ランバダ サンバ サルサ
★「まっすぐ立つ」事と「バランス保つ事」がとても大切です★

右肩が下がっていたり、
首や頭が左に傾いていたりなど、
左右のバランスがどうしても乱れています。

一箇所に力が入り過ぎたり、
逆に全く力が入ってなかったります。

なかなか自分では気づかない事であり、
鏡で見ても気づかない事が多いですね。

日々の生活習の中で、知らぬ間に悪い癖がついている事が多いです。
慌てずに、少しずつ直していきましょう。

首が
左に傾いているからと、
右に傾ければいいというもんではありません。
その箇所だけでなく、
身体全体のバランスを整えることが必要です。


足の裏でしっかり自分の体を支えて立ち、
下から上に向かって少しずつ調整していくなど行ってみましょう。
足の裏、足首、膝、股関節、お尻、骨盤、お腹、胸、鎖骨、肩甲骨、肩、首、頭へと意識を持っていきます。

スマホを活用しよう。
自分の動きをとって見る事が一番分かりやすいと思います。
あおちゃん


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ダンス上達のコツ✳️「ポテトチップを食べながら美味しくレッスン!宮里藍さんの練習方法」

2018年09月13日 | ズークダンス Zouk ランバーダ ランバダ サンバ サルサ
ゴルフ選手、宮里藍さんの練習方法をテレビで紹介していました。

歯でポテトチップを挟み、割らないようにして、スイングをする。

顎の周りに神経が集まり、力が入り過ぎると、上手く身体がコントロールできません。
力を均等に身体全体に分散して、スイングする練習方法です。

スタジオでも早速体験しました。

健康の為、オリーブオイルのポテトチップを購入しました。

歯でなく、唇で挟む生徒もいて、息ができないと、多少混乱!😊
だから、歯だと言っているでしょ。😊

効果ありました。
それに楽しい。
身体の動きが落ち着いていました。
毎日だと太るので。

月に一回練習しましょうね。😊


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ダンス上達のコツ✳️「芸人有吉さんのアドバイス&ガムを噛む、口を動かす」

2018年09月13日 | ズークダンス Zouk ランバーダ ランバダ サンバ サルサ
どうしても体のどこかに余計な力が入り、
スムーズな動きを妨げてしまい、自分自身で難しくしていまします。

パターンだけに集中せず、楽しもう!
それには何をすれば良いか、
今行うべきは何か、
どの順番で練習すればいいのか、
気づいたり、探すことが必要です。

基本的なカラダの動きを覚えるのが近道です。
以前、上手な生徒に
「どのような練習をしているのと聞いたら」
「あおちゃんの言う通り、行っているだけ」
こんな答えが返ってきた。

私がもっと伝える力をつけるべきと感じまいした。
勉強途中です。暖かくお護りくださいね。

顎に神経が集まるので、笑ったり、カウントを数えたり、会話したり、
ガムを噛む事など相当効果があります。
名前を覚え、挨拶をする事で、自然に会話が生まれ、お互いを知り、
緊張もほぐれます。」

レッスンに支障のないようにアルコール類を飲んでもかまいません。
もちろん、自己管理、体調などには十分気をつけるが条件。

レッスン中一言も喋らないのはかえって逆効果です。
何でもいいから声に出しましょう。
レッスンでは変な顔をしたり、五十音を言うレッスンもします。
声を出すと余計な力が抜け、気持ちがとても良いのです。


芸人有吉さん曰く
「失敗したら、とりあえず笑いなさい、笑いは周りに迷惑をかけないから」


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大成功をなさっていますね。
何気ない行動が、実はすごいのです。
デラックスマツコさんと有吉さんと接する方はみんな大人気になります。
二人の力はすごいです。
私もいつかお会いしたいですね。





あおちゃんの暖かい笑溢れるレッスン✳️「全く初めてダンスをする方がどんどん踊れるようになるスタジオ」

2018年09月03日 | ズークダンス Zouk ランバーダ ランバダ サンバ サルサ
あおちゃんについて

日本(8年)でパイオニアとして活躍後、拠点をニューヨーク、マンハッタン(7年)に移し、ブラジリアンダンス、特にズーク、ランバズークを広めたインストラクターとして語り継がれている。2004年帰国、東京で活動を再開する。約30年の実績とユニークな人柄から作りだされるバラエティーなレッスンは世界で高い評価を受け、大学では心理学・心体コミュニケーションの講義として採用される。大学講師、浅草サンバカーニバル審査員、DJ、振付師、パーカッション奏者(サンババンド:東京ホマンチコ、初代タンボリン担当)、ヒオドールをプロデュース(ブラジリアンパーカッショングループ)、演出家など、幅広く活動する。

世界の生徒さんの声

「生徒の皆さんが優しい」
「ダンスのイメージが全く変った!」
「こんなに笑ったレッスンは初めてだ!」
「こんなペアダンスがあったとは知らなかった!」
「ニューヨークはエキサイティングな事が多いけど、日本人がブラジリアンダンスを教える事が一番エキサイティングだ!」

講師実績
オーストラリア(ケアンズ)、スペイン(バルセロナ)、ブラジル(ポルトセグウロ)、イスラエル(テルアビブ)、タイ(バンコク)、ベトナム(ハノイ)、中国(上海)等。
アリゾナ大学、ニューヨーク大学、ニューヨーク国連本部、ステッピングアウト・ダンススタジオ、エンパイアー・ダンススタジオ等。
浅草サンバカーニバル優勝チーム(仲見世バルバロス、ウニアン・ドス・アマドーリス)、江戸川大学、国際キリスト大学ICU、東京外語大学、早稲田大学等。

海外のインストラクターからのメッセージ

メキシコ人・インストラクター
生徒、皆の雰囲気が良く、スタジオもとても綺麗で、レッスン内容も素晴らしい。あおちゃんのやり方は凄い! メキシコ、アメリカ、日本、タイ、ベトナムといろんなスタジオを見てきて、また自分たちもメキシコでレッスンを始めたからこそ、あおスタの特別さがわかる。あおちゃんのレッスンは、セラピーのようで、癒され、リラックスする。

ブラジル人・インストラクター
あおちゃんの振付、レッスンは素晴らしい。それ以上に、ブラジル人として、嬉しく、心から感謝している事がある。「ブラジル音楽&ダンスの美しさを伝え、そして素敵な生徒をたくさん育ててくれた事」です。あおちゃんの生徒と踊ると本当に楽しい。皆さん笑顔で、私の事を見て踊ってくれる。

アメリカ人・インストラクター
あおちゃんは「’’教える天才!’’」です。とにかく教え続けて欲しい。あおちゃんは皆んなの人生を大きく変えられる力を持っている。私たち皆んな、心地良いリズムと、大切な事をたくさん教わった。

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3年ぶりに、あおちゃん がレッスン再開します✳️踊りたい人集まれ! 楽しい愉快な仲間大募集中!

2018年09月03日 | ズークダンス Zouk ランバーダ ランバダ サンバ サルサ
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初心者ダンス体験レッスン受付中!✳️音楽とダンスは最高のコミュニケーション!✳️笑顔は最高のリフレッシュ!

2018年09月03日 | ズークダンス Zouk ランバーダ ランバダ サンバ サルサ
✳️音楽とダンスは最高のコミュニケーション!

✳️ダンスが上達しても、人間の価値が上がるわけではない。おごらない、威張らない。更に、笑顔で、謙虚に、美しく、優しく、温かく!

✳️子供から、学生、 OL、サラリーマンまで、皆んなが集まるスタジオ!

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初心者限定ブラジル ダンス 体験レッスン!✳️たった30分でサンバが踊れる!

2018年09月03日 | ズークダンス Zouk ランバーダ ランバダ サンバ サルサ
初めてのブラジル ダンス 体験!
サンバ アシェ ボイブンバ!

ニューヨークでブラジリアンダンスを広め、
浅草サンバカーニバルダンス審査員、
心体コミュニケーション大学講師などの経験を持つ
あおちゃんが、
楽しく、たった30分で
なんとなく、サンバが踊れるように
面白く、伝えますよ!

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北千住 上野 初心者 サルサ 教室 体験レッスン受付中!✳️大人になってから始めるダンスご存知ですか?

2018年08月31日 | ズークダンス Zouk ランバーダ ランバダ サンバ サルサ
上野 北千住 初心者 サルサ 教室

全くの 初心者 から
始められる ダンス 教室

ドアを開ける前は、
初心者だけど馴染めるかな?

そう思っていた多くの方の
不安がなくなりました。


⭕️こんなお悩みありませんか?

①健康的な、体を動かせる趣味を探している

②「リズム感もなく、
恥ずかしいので、踊れない」
と思っている

③ダンスは難しい、
最初に踏み出すハードルが
高いと思っている

④初心者なので、
自分がついていけるか、
馴染めるか心配、不安

⑤派手な服を着て、派
手な人がやるものだと思っている

⑥「踊れたら楽しいだろうな~」
と昔から興味がありました

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大人になって始めるダンスSALSA をご存知ですか?✳️北千住 上野 初心者 サルサ ダンス 教室 NEW YORK SALSA 体験レッスン受付中!

2018年06月04日 | ズークダンス Zouk ランバーダ ランバダ サンバ サルサ
ニューヨークで活躍した「あおちゃん」が、
本物のスマートでクールなサルサ (マンボ)を
面白く ご紹介!
前に2歩進み、後ろに2歩さがるだけ!

全くの初心者対象です。

初心者 から モノマネ 感覚 楽しく 学べる
ダンスはもちろん
健康、ダイエット、ストレス解消に最適!!!!!

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音になってから始めるダンス✳️ボサノバ ジャズ サンバ ジ ガフィエラ✳️体験レッスン受付中!

2018年06月04日 | ズークダンス Zouk ランバーダ ランバダ サンバ サルサ
ニューヨークを中心に世界で活躍した
「あおちゃん」が、
綺麗な音楽で、
自然に、
魔法にかかったかのように
ペアダンスの
楽しさ、
心地良さ伝えます!


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