夏の花

今日もて暑いですよね(=⌒ー⌒=)ニコニコ！

天気予報は後かも

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赤いハイビスカス


薄いオレンジのハイビスカス


新種のハイビスカス（サマンサ）

うちで筋トレ

だったのででスポクラには行かず、
家で筋トレとビリー入隊したが口から精気抜けていくぅ～


７月号のFITNESS ジャーナル


６５cmのバランスボール


２㎏の鉄アレイ×２本


ビリーズブートキャンプ♪DVD１枚目

キツかったです

いちよう最後までやったけど、途中ビリーバンドを横に置いてやった。
ビリーバンド使いこなせる程の筋力・腹筋・背筋もない
スポクラで筋トレもやってるんだがなぁ～
超マズイ、ココア味のプロテインも飲んでるのにぃ～、減らん！(」゜□゜)」ポイ！
今のスポクラに入って６㎏増えたけど...

サルビア

実家の母が自分で植え替えた花です♪o(*⌒―⌒*)oにこっ♪


サルビア


σ(。・_・。)アタシの花好きは、母親譲りです
小さい頃からお花に囲まれて育ちました

小さい頃、母が植えた『サルビア』を花の蜜の部分を全て
チュウチュウ吸ってしまって怒られた経験がある花です